世間はコロナで大変です。
中には失業やお店が開けられなくて困っている人や
ＴＶで明日の泊まるところや所持金が小銭にしかない人とか
インタビューしてました。
コロナでジムやプールが休みで太ってしまうと嘆いている
私の悩みは本当にくだらない悩みです。
太らないために自宅でのメニューを組んでもらったのですが
30分ランニングと30分自重筋トレを二セットとＤＶＤを55分
出来るときはしてます。さて体重落ちるでしょうか。
最初近くの高校を超えて川の所まで行って引き返してきたら
ちょうど30分なんですが建物も人もあまりいないのですが
車はバンバン走ってますが、遮るところがなくて風が強い
んで今日は高校のところまでにして時間まで逆に走ってみました。
その後家の駐車場で縄跳びをしました。縄、結局100鈞じゃ
だめできちんとした縄跳び用の縄買いました。
結構縄跳び心拍数上がります。泳ぎより上がるみたいです。
午後から背中にリュックしょって逆側の隣町の生協まで
ランニングしました。
買った物を背中にしょったら走れなくて早足で歩きました。
今日は60分以上で8ｋｍちょっとでした。
ほとんど人には会わないで走れました。
汗かいたので帰ってからすぐにお風呂に入りました。
こんな感じで出来る日は真面目に運動しようと思ってます。
