今日はヨットマンのＤさんが仕事の途中で寄って、
ローテーターのコントローラーをなおしてくれました。
このゴムみたいのが切れてました。
なおった後ローテーターがぐるぐる希望どうり回るように
なりました。
この後、月末の支払いに銀行に行ってきました。
朝に行ったときキャシュカードを忘れて出直しでした。
フイットネスクラブに行って、イオンに行ってきました。
イオンで誰かに車ぶつけられたみたいです。青い塗料が
ついていました。ショック
ダイビングのビデオと写真はただいま編集中で次回ＵＰします。
北海道もやっと夏らしくなって昨日今年初めてのダイビングに
行ってきました。
天気も良く、とても暑かったです。
ドライスーツの中にユニクロのヒートテックのＴシャツと
ミズノの同じような発熱するゴルフウエアーのズボンを
はいていたので、水没したくらい汗をかきました。
ダイビングのビデオや写真は次回UPします。
帰りにイカを一箱買って帰りました。
下処理してフードシーラーで圧縮して冷凍しました。
それに結構時間が掛かったのと、器材を洗っていたので
フイットネスクラブに帰ってから行こうと思っていたのですが
行きませんでした。
昨日はとても忙しかったです。
まずスイミングプールに行ってきました。
ダイエットチャンピオンシップというのがあるそうです。
管理栄養士のコーチが90日間担当するそうです。
無料なのでやってみようかな・・・・
その後フイットネスクラブに行って、
街の無線機屋さんに行って、
その後7月からゴミが有料になるので草を集めました。
ヨットマンのＤさんに草刈りをしてもらっていたのが
こんなにたまっていました。
こんなにきれいになりました。
結構疲れました。
草にまけて腕に湿疹が少しでちゃいました。
薬を塗って一晩たったらなおりました。
ここ数日で北海道も暑くなりました。
明日はダイビングに行ってきます。
先日からローテーターが電源を入れると変な音がして
動きません。
今日ヨットマンのＤさんが仕事の途中で見に来てくれました。
（ローテーターとは無線のアンテナを回す物）
窓から外を見たら、コントローラーが壊れている
だけでアンテナは動いていました。外のローテーター
は何ともないみたいでした。
原因は輪ゴムのようなシリコンゴムが劣化して切れていました。
シリコンゴムを注文しなくちゃ。
その後フイットネスクラブに行って、
ボディパンプとボディコンバットとマシーンを少し
してきました。
100日チャレンジでトレットミルというのを30分しました。
私は走るのが嫌いです。私の人生でいままで１ｋｍ以上走った
ことはありません。走るくらいなら泳いだ方が・・・・と思ってい
ました。
子供の頃のマラソンも１ｋｍ以降は歩いていました。
トレットミルもいままで走るのが嫌いなので五分以上したことが
ありません。体を温めるためだけにしか使ったことがありませ
んでした。
今日は周りが走っていたので、しようがないので走ったり歩いたり
を30分してみました。
ファイルをみたら後９回使うことになっているので、少しずつ走れる
ようにしようかな・・・・
フードシーラーを使うと冷凍庫の中がすっきりしました。
だめだとはおもったのですが、棘というかイガイガのあるものは
だめですね（あたりまえなんですが）、袋、突き抜けて穴あいちゃい
ました。
ジプロックの空気も細い管がついていたのでそれで抜こうと
思ったのですが、管の先が大きくてだめでした。
ロールが高いのが・・・・
純正でないロールがネットで安く買えるみたいなので、今度調べて
みようと思っています。
今日、100日チャレンジの次のステップを習いました。
インストラクターの人が前の段階のベーシックでは
標準体重なので痩せないだろうと言っていましたが・・・
15日で４００ｇ体重が減りました。筋肉も４００ｇ落ちて
いました。
まだデーター的には理想のところに入ってはいましたが・・・
結構マシーントレーニングとかしているのに去年の11月から
体重が６．３ｋｇ、筋肉が２．５ｋｇ、脂肪が３．６ｋｇ減りました。
とりあえず美容体重まで後３ｋｇ・・・・
先日フードセーバーが欲しいとブログに書いたのですが、
早速、ヤマ○電気に行ってきました。売ってませんでした。
それで何故かジョイ○ルエーケーに行ったらありました。
買おうと思ったのですが、とりあえずメーカーと番号をひかえて
ネットで調べてみました。
安かったのですが、型がふるかった・・・・
それで今日フイットネスクラブの帰りにヨドバ○カメラで買って
きました。
とりあえず使えるか・・・
お魚が圧縮されてこんなになってます。
ちなみにサン○ーのフードシーラと言うのを買いました。
感想は次回でも・・・・
明日インボディに乗っかることになりました。
それなのに
お昼は
建前のお祝いをいただいてこれをたべちゃいました。
夜は
釜飯を食べちゃいました。
初めてインボディで計って増えちゃうかも・・・・
昨日でベーシック？？と言う所が終わりました。
体重はかわらず・・・・
近々インボディに乗っかりますのでどうなりますか？？
（有料なのですがイベントに乗じて計っているので毎回無料
でした。１１月からで６回計りましたが、毎回体重は減って
いました。今回は？？）
ファイルの表紙に自分の今回の目標を書いてあるのですが、
棚から自分のファイルを捜しているとき、見るつもりはなかった
のですが・・
大きな字で「合コン、合コン、 ２０ｋｇ減」と目標を書いている
ファイル発見、中身は個人のファイルなので、見られませんが、
９０日で２０ｋｇか・・・・
ちなみに私は「５ＫＧ減」
冗談で
「夏だ、ビキニだ、５キロ減」と書こうかな。
でもバカと思われたら困るのでやめました。
昨日のプールでの会話
「 夏だ、薄着だ、 力こぶ」
違う「夏だ、薄着だ、パフスリーブ」
腕で力こぶ作りながらのみんなの会話でした。
フイットネスは今日子供の頃以来のラジオ体操をしました。
結構覚えているものですね。第２は結構うる覚えでしたが・・・
ヨサコイソーラン祭りが始まりました。
フイットネスクラブの帰りに見ました。
私が見たときは土砂降りでした。
雨がすごくて写真はこれだけです。
今日は朝から宝塚のチケットを購入のためｋａｅさんと
電話かけまくりで思いの外早く繋がりました。
今回はどのくらいの座席で見られるか抽選ですが楽しみです。
フイットネスクラブに行くのは無理と思っていましたが、はやばやと
ｋａｅさんと別々の所ですが、お互い行くことができました。
その前のピラティスは無理でしたが骨盤体操を受けました。
その先生に少しずつ痩せてきたねと言われました。
それと帰りに中華の食べ放題をホテルに食べに行ったの
ですが、食べ終わってから、ホテルの中をぶらぶらしていました。
ブティックで「お客さんお痩せになっているから○×○×」
と売りたいのでお世辞も言われました。
もともと下半身や見えるところは痩せて見えるのですが、
お腹が太っていました。
典型的なキューピーちゃん体型と良くプールの人に言われて
いました。
もう少しでお腹も完全にへこみそうなので、家でも夜寝る前に
腹筋をクランチ（20×2、足上げてをテーブル何とか）始めました。
夜中に通販のTVをよく見ています。
前に何回か買ったことがあるのですが、やっぱり実物を見て
買う方が良いような気がします。
でも見ていると欲しくなります。
今欲しいと思うのは、
前髪のウイングとフードセーバーが欲しいです。
フードセーバーは前に通販で買ったことがあるのですが・・・
それは普通のビニール袋でするやつで最初は空気も抜けて
いるのですが、時間とともにふくらんできて使い物にならなくて
投げてしまいました。
今でているのは、専用の袋があって本当に便利そうに
見えるのですが、どうなんでしょうか？？？
ちょっと悩んでいます。
今日はプールの後歯医者さんに行ってきました。
今回も歯磨き指導が・・・・
またまた注意されてきました。
このごろは歯磨き上手という口に含むと汚れが赤くなる
のも使っているのに・・・
結構長くみがいているので
別なことをしながらながら歯磨きをしているのが悪いそうです。
ながら磨きをしないで手鏡を見ながらみがいてくださいと
言われてしまいました。
前回歯医者さんの予約を入れたときまさか別なフイットネスクラブ
に移ると思っていなかったので月曜日のお休みの日を予約
入れていました。
時間も遅くなったのでフイットネスクラブに行かないで、美容院に
も行ってきました。
それで久しぶりにフイットネスクラブのお風呂じゃなく
自宅のお風呂に入りました。
そうしたらしばらく使っていなかったせいか・・・・
Hさんに自宅のお風呂も使わなかったら壊れるよと言われて
いたのですが・・・・
本当に壊れてしまいました。
シャワーヘットの所ですがお湯がホース伝いに漏ってきます。
業者さん呼ばなきゃ・・・
昨日何気なくTVを見ていたら・・・・
デブは伝染する？？？と言うのをしていました。
ご夫婦でご主人は６年前６０ｋｇ奥さんが４０ｋｇが
現在ご主人８０ｋｇ、奥さん８０ｋｇで奥さんは別人のよう
でした。
太ってきてることに気がつかなかったと言ってました。
わかるような気がします。
痩せるのは大変ですが太るのはあっという間です。
もういいかなと目をつぶってしまうし、体重計に乗らなくなります。
TVでは友達からはもっと感染すると言っていました。
そういえば、友達と会った後、鞄の中から飴が
一袋ぐらいざくざくと出てきました。飴をくれるので・・・
「でました飴攻撃」と言ったらくれなくなりましたが・・・・
でも基本的には本人の自覚の問題で自分の太ったことの
いいわけだと思います。太っていない人だってたくさんいるの
だから・・・・
ある人に「太るにもほどがある」と言われて
基本的には負けず嫌いなので、がんばってるかな
後、３．４ｋｇで美容体重になります。
今日、プールにレッスンに行ったら、先日の短水路の大会で
コーチの写真がこちらの新聞に写真が載っていると聞きました。
早速先日の新聞を広げてみたら・・・・
載っていました。
そう言えば私も、もう新聞もどこにいったかありませんが・・・・
ダイビングでクラゲと一緒に映った写真が載ってたこと
ありました。
午後からフイットネスクラブに行って、昨日組んでくれた、
プログラムをしました。
ただいま停滞期だそうです・・・・
なかで実演販売みたいのをしていたのでのぞいてみたら、
シューズの中敷きを売っていました。
一組１０，０００円以上しました。説明では性能が良いそうですが
中敷きで１０，０００以上は高くて買えません、シューズもついてる
ならと言ってしまいました。
ちなみにＴＶで夜中にやってる通販の頭が良くなる靴より高い気
がします。