「病は気から」ステップ 16．身の回りの整理、掃除をする

　～1日1分から始められる免疫力アップ＋アンチエー
ジングの100のステップ


16．身の回りの整理、掃除をする


体の中が少しすっきりしてきたら、身の回りも・・・
もしかしたら腸をきれいにする段階で、すでに同時に
身の回りも整理、掃除されてる方もいらっしゃるかも
しれませんね。



『体感した方でないと信じられないかもしれませんが、
実は掃除して身の回りを整理すると精神が落ち着き、
頭がすっきりして未来をポジティブに考えられるよう
になる効果があるんです。


オススメは、ここ！と決めて1ヵ所を綺麗にすること
です。

これは、整理収納の手順でもあります。

経験上、台所や洗面台などの水まわりから始める方が
多いのですが、リビングのキャビネット1つでもいいん
です。

引き出しの中身をすべて出して床に広げ、まずは下記
の4つに分けてみましょう。

この場所でよく使うモノ
この場所でたまに使うモノ
この場所で使わないモノ
使わない（不要な）モノ
筆者の経験上、少なくとも3割、多くて6割から7割は、
上記の3や4に当てはまるのではないでしょうか？

3に当てはまるモノは使う場所に移動し、4はリサイク
ルに出すか廃棄しましょう。

そしてモノを戻す前に、雑巾などで綺麗に拭いた後に
モノを戻してあげます。

これだけで達成感やすっきり感が持てるはずです。

大事なのは、小さい範囲でいいので、徹底的に綺麗に
することです。』


（日刊すまい）




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