記録達成

　本日コスモス病院で、糖尿病教育入院の退院６ヶ月検診（？）を受診してきた。
　いつものように、検尿、採血後、心電図・首の動脈硬化検査、エルゴメータ（自転車）による、運動負荷検査、栄養士指導、看護士指導、リハビリ（片足での１分立ち、体脂肪測定、腹部周り測定、足の筋力測定。。）など、１３時から１６時３０分まで、びっちり検査・運動させられた。
　近頃、少し運動不足だったので、若干心配だったが。。。

　途中、検査している人が、首をかしげたり、先生とヒソヒソ話をしたりと、非常に心配したが。。結果は
＜結果＞
１．動脈硬化が改善されており、血管年齢が２０年ほど若くなった（６ヶ月でこんなことは、有り得ないそうで、「学会に発表しようか」との話が出てしまった。話半分でも、凄い事のようで、４０歳以上で糖尿病患者では有り得ない話のようです）。
２．運動負荷試験では１６０Wまで座って漕いだのは、コスモス病院では記録だそうです。エルゴメータを導入したときに、２０歳代の人が同等だったそうですが、そのときは立ち漕ぎだったそうで、座ったままでは初めてとか。
３．その他最大酸素摂取量、筋力なども前回を全て上回っており、問題は少ない状態でした。

　「何か、特別な事をしました？」と聞かれましたが、特に思い当たる物はなく、しいて言えば。。　RunLoggerのテストをするため、自転車で走り回ったりした事ぐらいですね。　家から事務所まで30m程度の坂を上っているのが良いのか。。筋肉が付いたのが一番の原因か。。。と。
　その自転車も、５～６年使っていなかった、錆びついた自転車なので、負荷が高いのも良い方向に働いた

　思うに。。。
１．自転車は健康に良さそう。
２．負荷を高くして、筋肉をつけるのがダイエットに良さそう。
３．週２回程度でも、筋肉を維持できそう（トレーナからは週３回は必要との事ですので、＋１回を今後追加必要）。
４．何にしても続ける事ですね（今回は、たまたま RunLoggerテストとして必要に迫られて運動したが、今後も続けなければ＝＝＞そうか、GPSログ機能やカメラ機能、日記機能を作ると、テストで走らなければならないので、機能UPを続ければよいのですね）。

（PS)
　なんにしてもうれしい驚きでした。こんな結果が出るとこれからも維持しなければ、若干プレッシャーですが、がんばりましょう。