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さっさ日記

2011年4月からプラントエンジ会社勤務。ただいまベネズエラに出張中

進歩?

2006年01月20日 | トレーニング関係
 エアロバイクでレベル7(236W)を久しぶりに60分こいだ。
開始15分...
「だるい~~。今日はこの辺でやめようかな~」
なんて思ってると、だんだんキツくなってくる。
でも心拍数を見ると168拍。
僕の最大心拍数は196拍なので、ずいぶん低い。
経験上僕は、180泊超えると徐々に呼吸が乱れてくる。
べつに呼吸が荒いわけでもないし、精神的なものだろう。
案の定だんだん楽になってきた。
しかし30分あたりで再び、キツくなる。
でもまだ心拍数は170拍。
そして、30分過ぎるとまた楽になる・・・。
結局60分の時点で心拍数は172泊。
11月の時は178泊だったので、大分下がったようだ。
しかも、筋肉が全然痛くない。
これって、進歩したってことかな?

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