やっと風邪が治り、昨日からトレーニング再会しました。
体調自体は一週間前から良くなってたのですが、なにせ気管支辺りに痰が溜まり、その後も大きな呼吸をするには支障があり、ずっとトレーニングできないでいました。
しかし、2週間は大きいですね。筋力が落ちてるのが凄い実感できます。
心拍数の方も全体的に10ほど高くなってました。これから少しずつ負荷を上げて、とりあえず前のレベルまでは、早くもって行きたいです。
体調自体は一週間前から良くなってたのですが、なにせ気管支辺りに痰が溜まり、その後も大きな呼吸をするには支障があり、ずっとトレーニングできないでいました。
しかし、2週間は大きいですね。筋力が落ちてるのが凄い実感できます。
心拍数の方も全体的に10ほど高くなってました。これから少しずつ負荷を上げて、とりあえず前のレベルまでは、早くもって行きたいです。