さまざまな身体や脳の力が若返る！

アロハ　ウハネ

最近ピンと来た本。「ジョゴビッチの生まれ変わる食事」。元々、テニス界のプリンス、ジョコビッチとフェデラー・ファンの私は、ぐっと惹き込まれるように読んでしまいました。

ランチは、たいていおそばでパスタ風に作っていたのですが、昨年の後半くらいから、それを食べるととても眠くなってしまって午後の活動が鈍るようになってきました。（おそばも大抵は小麦粉が多少なるとも入っています。100%そば粉のものならまだ良いでしょう。）それでそばをやめてリンゴと酵素ジュースだけにしてみたら、眠くならないし、体重も落ちて逆に活力が出て来て、頭も冴えてくる事を発見しました。午後の後半に小腹が空いた時には、おせんべいを食べて、小麦粉を避けてると眠くなりません。クッキーとか小麦粉が入っているものを食べるとやはり眠くなるのです。これは、小麦粉は消化にとても時間がかかるので、肝臓が一生懸命に働かないといけない為に負担がかかり眠くなるのだと感じています。

そんな時にこの本を読んで、いかに小麦粉に入っているグルテンが脳を含めた臓器の機能を低下させるか、納得出来ました。
もちろん私たちはトップ・アスリートではありませんので、ジョゴビッチほどストイックに食事制限をする必要はないと思いますが、最近疲れやすい、体がだるい、なんて感じている方は、是非試してみると良いと思います。

14日間だけ、無理なら７日間だけでも小麦粉を抜いた食生活をしてみると、体の状態、頭の冴えが変わる事が分かると思います。そして、15日目、あるいは８日目に小麦粉を摂取した時に、いかに体がだるくなるかが分かるでしょう。

ハワイにいた時に、あるカフナの授業を受けていましたが、そのカフナも７日間例えば、肉をやめる、また次の７日間乳製品をやめる、また次の７日間小麦粉をやめる。。。といった具合に７日間一つの種類のものをやめてみる事で、その後その品を食べた時の体の反応で、自分に合っているもの、合っていないものが判定出来るからやってみなさい。といわれていました。その時は特にやってみなかったのですが、最近小麦粉はあまり自分の体には合わないのだと分かって来ました。一度やめてみると、どんなに好きだったとしても体がもう受付なくなるので、自然と食べなくなり、もちろん健康になって来ます。頭で好き＝食べたいと思っているものと体が本当にほっしている物は違う場合があるんですよね。

これも体と対話をする良い練習でしょう。頭でなく、体に聞く。これがスピリチャルな方法です。本来の自分の健康な状態を取り戻す為には、必然なのです。

ジョゴビッチは、つねに鼻が詰まりやすいという問題を抱えていましたが、小麦粉をやめてそれも治ったそうです。慢性鼻炎、蓄膿症の方なども試してみると良いかもしれません。

一生やめる必要はないけど、まず14日だけやってみて、その後は自然と食べる回数が減っていくようになると思います。

良かったら是非読んでみて下さい。

他にも色々面白い情報が載っています。例えば「臓器の修復の時間」について書いてあります。

大腸：朝５～７時　この時にお水を飲むと腸からの毒素が排出できる。

胃：朝７～９時が最も働きが良いから、朝食を食べるのに最適の時間。

腎臓と膀胱：午後３時～７時　この時間帯に慢性的に疲れが出るという事は、何か過敏に反応するものを食べ過ぎているという事。

肝臓と胆のう：午後11～午前３時　この時間帯に眠れないという事は、食べ過ぎあるいは体に合わないものを食べて肝臓がその毒素を排出しようとフル活動している為。

更にポノな思考が食べ物をより体に良いものにする事やら、遠征中もすべて自炊している事やら、自分の時間を作る事の大切さ、「今」という時間にフォーカスする事の大切さなど、「古代ハワイの教え」ともたくさんの共通点があります。

知っておくと自分の体の状態を理解する上でとても良い知恵がたくさん書いてあると思います。彼の食事のグルテン・フリーの美味しいレシピも載っていました。

-　今週の誓い　-

E Na Eha Akua E Na Aumakua E Na Kupuna
自然の神々よ、天使たちよ、守護霊たちよ、ご先祖の皆様

昨日まで経験した事すべてに大変感謝します。

体は魂の声。頭や心が思ったり、感じたりしている欲望よりも真実を教えてくれます。

体に耳を傾ける癖をつけて、自分の脳を含めた体の健康を大切にして行く事を誓います。

Mahalo nui loa

今日もポノ・愛・喜び・感謝にフォーカスして素敵な1日をお過ごし下さい♪

aloha&pono




先日の奉納舞の感想は、一緒に毎年東京から参加下さっているソール・シスターの依子さんのブログが素敵に書いて下さっているので、是非良かったら読んでみて下さいませ♪
http://ameblo.jp/kahalaopuna-nono/entry-12044366039.html