⭐️シンプルに波動を高める実践法 - Part 11⭐️

アロハ　ウハネ 自身の魂に愛を送りましょう


読み聞かせ動画はこちら：（8分）

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11回目の最後は、ハワイ島のマへアラニ先生からのメッセージです。




先祖からのポノ・メッセージ：自分へのギフト

すでに自覚していると願いますが、自分の人生の中で価値あるものと認めたすべての中で、「あなた自身」が自分とそれ以外の人々にとって、最も価値ある存在（ギフト）なのです。そして、貴方が貴方なりの「パーフェクト・完全」へと永遠に進化し続けることが世界へのギフトとなるのです。貴方は、この光輝く青い星を選び、人生という経験を通して成長する為にこの星にやって来ているのです。

もしも、「あなた自身の存在が自分とその他の人々にとって最高のギフトである」事をまだ自覚していないなら、再認識する事をお薦めします。

＊　自分に対する愛が大事であることを再自覚しましょう。

＊　古い不必要な習慣を手放して、「進化した完璧な自分」に向かって、ふさわしい態度、姿勢に切り替える時が来ました！

＊　愛が自分の生活の中で循環しているかを感じてみましょう。

自分が愛だと思って行った事、かけた言葉、その相手の反応はどうでしたか？愛が戻ってきているでしょうか？もしも戻ってきていないなら、愛し方の方法を変える必要があるかもしれません。時には、もっと距離をおく必要があるのかもしれません。愛がきちんと循環しているかを確認して、循環していないと感じたら、どうしたら良いのか瞑想してインスピレーションをもらってみましょう。


＊　自分への最高のギフトを贈れるのは、自分だけである事を大自覚しましょう！
　 どんな環境、条件の中でも、すべては自分で経験を招いています。

＊　無理と思わず、純粋に自分がありたい姿を思い浮かべて、書き出してみましょう。あなたは、単純に自分の達成したいビジョンにフォーカスして、それが達成される事に多いに感謝を送るだけで良いのです。後は、スピリット・ガイド、先祖たちに詳細は任せましょう。そしてインスピレーションが入って来るのを待って、それに従って行動をしていけば良いのです。まるで、自分の特別なお庭にその種を植えるようなものです。ネガティブな思考や感情がそのお庭を汚さないように注意して手入れして行きましょう。

＊　さあ！　自分への最高のギフトを受けとる事を認め、それに向けて、一瞬一瞬、自分の思考、行動を選択して行きましょう！

＊　忘れないで！　全ての魂は特別な存在です。比べる事は出来ません。だから、あなたが世界で一番！　永遠に最高な存在なのです！！



Ho'okupu（ホ’オクプ）とは「お供物」という意味です。

貴方が自分に与えることのできる最高のホ’オクプは、自分の真の正体に目覚めることです。自分の光体と肉体両方を意識し、ケアし、光体を輝かせる方向に思考や感情を使っていく事です。肉体を使って行動していきましょう！実行あるのみ！






十一週間を過ぎて、効果を実感出来たでしょうか？今週の終わりに自分の状態をチェックしてみましょう。

まだポノな自覚が足りないという方は、気になるパートだけ続けていくか、またPart 1から繰り返して、やり続けていくことも良いと思います。


感想がありましたら、ぜひお聞かせください。

波動を高める実践法 - Part 10

アロハ　ウハネ　自身の魂に愛を送りましょう〜



読み聞かせ動画：こちら（5分）

ハワイ語でKiakahi （キアカヒ）とは目的という意味です。

自分の真の正体であるウハネ・ヌイ、偉大なるスピリットの目的に合う思考を選択していくことです。

偉大なるスピリット、ウハネ・ヌイに沿った思考をもっていけば、良い結果を体験することになるでしょう。

自分で偉大なる存在であると、まずは受け入れることから始めましょう。

今の自分より明日の自分は、もっと素晴らしい人間になっているように進化していくことです。


今週は、人生でやりたかった事を書き出してみましょう。

子供の頃は何になりたかったのでしょうか？

それはどうしてでしょうか？

人生のやりかった事を達成していますか？

まだ達成していなかったら、これからでも遅くはありません。

今日からでも明日からでも、やり始めましょう！

数日前にニュースで報道されていましたが、92歳で読み書きを学校で習い始めたというインド人のおばあちゃんのニュースでした。

素晴らしいですね！

自分の夢は何か？

今年は、どんな成長が自分の中であったと思うか？

自分の悪い癖、繰り返ししまう傾向なども書き出してみましょう。

来年あるいは、明日からでも、どんな人間になりたいと思うか？

書き出すことで２次元の世界で現実化されます。

それを行動に移すことで３次元で現実化させて行きましょう。

自分が自分の世界の創造主です！

ハワイ語では、Ka mea nana I hana （カ メア ナナ イ ハナ）と言います。

しっかり、自分の世界をマイ・アロハ・ワールドにしていく事が人生の目的でもあります。

自分は恐れや限界をもつ無意識の存在ではなく、より良い世界を築く意識ある存在であることを大自覚しましょう。

自分が自分の世界の創造主である事をしっかり自覚して、マイ・アロハ・ワールドを構築していきましょう。

これは、誰かがやってくれるわけでもなく、自分で築いて行くものです。

自分の光を自分で輝かせる方向に進んでいきましょう！


aloha&pono

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波動を高める実践法 - Part 9

アロハ　ウハネ　貴方の魂に愛を送ります

読み聞かせ動画：こちら（６分）

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ハワイ語でManawa （マナヴァ）は、「今」という意味です。

最近感じている事は、「今」という時空がとても強くなっている。。。という感覚です。
少し前の事を思い出そうとしても、今までにない程、とても”薄くぼやけた感じ”にしか思い出せないというか、意識があまり過去に興味がない。。という感じです。

未来に関しても同じく、あまり強く思い描く事ができません。

別にネガティブな意味ではなく、単に「今」という時間がとても大事！という事なんだと思います。
今年もたくさんの楽しい、すばらしい経験をしたのですが、過去の印象が薄く感じるのです。

ただ、ただ「今」をポノで選択していく事の積み重ねで、ポノな未来を築いて行くだけなんだな～と感じます。

ポノとは、正しいという意味です。
「ポノを選択する」とは、恐れからの選択の反対、「愛からの選択」です。

自然界は、常にポノです。自然の流れに沿って行く事が正しいという事です。

ハワイの先生のおじいさんは、いつもI Ka Pono Mea (イ　カ　ポノ　メア)と言っていました。

いつの瞬間も完璧で、「全てはいつの瞬間も正しい時に正しい場所で正しい存在に起きる」という意味です。

最近、つくづく、そうだなと感じています。

ポノとは、完璧、パーフェクト、エクセレント（最高）な状態という意味でもあります。

人間的には、それが「愛ある思考・感情・行動」という事になります。

前向き、楽観的、楽しみ、喜び、ワクワク感、批判しない心、信頼する、思いやり、優しさ、やりたい事を選択して行く事です。許し、手放し、執着せず、「今」できる事だけにフォーカスして、坦々と前に進んで行く事です。


「今」で画像検索してみたら、こんなのがありました。今という漢字の由来。「あるものをすっぽり覆い含むさま」を形にしているのです。仏教的な発想でしょうか。今だけが真実であり、自分の内側の世界が全て。




毎日「今」から新しく生まれ変わった気持ちで、スタートしましょう～。

「今を大切に生きる」「既に今あるものを大切にする」「後悔しないように今実践！」

最近では、かなりこの「今」というキーワードで多くの本も出ていて浸透していますね。

今に戻れば、何の問題もないのです。思考や感情が過去や未来に行った時に問題を作り上げます。

すぐ、今に意識をリセットし、波動を高める思考に切り替えて行きましょう♪

深呼吸も忘れずに！　鼻呼吸で、体、特に脳に酸素をしっかり取り入れて行く事で自律神経が整い、心も中和されていきます。
呼吸に意識を向けることで「今」に自分をリセットさせます。

今週は、ネガティブになったら、すぐに「今」に自分をリセットさせることを意識して過ごしましょう〜


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波動を高める実践法- Part 8

アロハ　ウハネ 自身の魂に愛を送ります。

読み聞かせ動画：こちら（6分）

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今週は、この中のどれが当てはまるか？　表をつけていきましょう。

右が波動を下げる食べ物や思考・感情などの要素です。左が波動を上げる食べ物や思考・感情などの要素です。
どちらの方が多いでしょうか？

出来るだけ右の要素を少なくし、左の要素を増やしていく事を今週は意識してみましょう。
右の要素の中で、食べる事に関しては、たまに食べるくらいなら、問題ないですが、割とよく食べるとか、電子レンジを頻繁に使う・・など頻度が多いと波動を下げることになります。

食べるもので自分の体は出来ている事を意識して、体にいつも聞いて、体が欲しているものは何か？を感じていきましょう。




特に、一日1分だけでも、自分の呼吸に意識を向ける練習。酸素だけでなく、宇宙から一緒にエネルギーを取り込んでいて、吐く息も外の全てに広がって行きことを意識してみましょう。
脳にもしっかり酸素をおくるために、呼吸は常に鼻呼吸で行います。
口で息を吐く必要性がある時は、何かを解放したい時です。息が苦しい時は、口で息を吸う必要性を感じます。

息を出来るだけ長く吸い込んで、数秒息を止めます。そして、出来るがけ息を長く吐きます。
これによって、エネルギー体の中の循環がよくなり、感情も中和され、調和が生まれます。自分の魂とのつながりを意識しやすくなります。

心臓の鼓動や肺の中に空気が入っていき膨らんでいく状態なども感じてみましょう。時間があったら、これは1分以上、日に日に呼吸に集中する時間を増やしていきましょう。
電車の中などでも出来ます。

眠れない時もゆっくりと長〜く吐く呼吸に意識を向けていると、いつの間か眠ってしまいます。

そして、歩いている時に、出来るだけ笑顔で歩いてみましょう。家にずっといる方も、笑顔を意識して一日を過ごしてみましょう。
大きな笑顔でなくても、口の両側をきゅっと上にあげるような、軽い笑顔を毎日意識して過ごしてみましょう。

笑うこともとても大事です。ふざけたり、遊び心をもって、笑うと脳の神経回路に起きている静電気が解放されて、循環がよくなります。自分の事を笑えたら、最高です。
エゴがなくなり、自分の本質と再度つながる事が出来ます。

笑顔を意識していると、ポジティブなエネルギーを引き寄せます。

今週も素晴らしい一週間をお過ごしください✨


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波動を高める実践法- Part 7

アロハ　ウハネ　自分自身の魂に愛を送ります


読み聞かせ動画：こちら（9分）


Hilinai (ヒリナイ）信頼

自分を信頼すること

自分の事を信頼できれば、あまり他の人がやっている事は気にならないでしょう。
また逆に、自分を信頼できなければ、どうやって他人の言う事を信頼出来るのでしょうか？

まずは、自分を信頼する事が自分を愛する事につながり、マナの力を養う事になります。

マナとは、本来誰もが持っている内なる真実の力、色々な表現の仕方があると思いますが、全ての神聖な部分とつながる力です。不思議なことに、ユダヤ教、キリスト教、イスラム教でもマナ(manna)という言葉が聖書の中で使われているのです。そして、日本語でも愛を「まな」と読みますね。これは古代からのメッセージとして重要な役割のある言葉(言霊)であることは、これだけでもはっきりしているのではないでしょうか。

このマナを養う事で魂として成長していきます。

間違えてもいいのです。失敗は成功の元！

自力で頑張っている姿を見て、先祖たち・守護霊たち・スピリット・ガイドは、運命を開いてくれ、思いがけない良い事が起こったりするのです。これを一度体験すると、人生はミラクルで楽しいものである事がわかります。そうすると、もっと頑張ってみようという気持ちが出てくるでしょう。

先祖たちやスピリット・ガイドがせっかくいるのに無視して、ヒーラーやセラピスト、霊能者など他人を頼ってばかりいては、全く成長はないのです。勿論、一時期にどうしても必要な場合もあります。でも何年も頼って、自分で努力しなければ魂としての成長がありません。自分を信頼して、自分の体（心や腹の感覚）に従って決断していく事を今からはじめましょう。

頭(思考)はエゴがありますので、体の感覚を感じる事が大事です。身体感覚というものは、自分のエネルギー体とつながっています。そのエネルギー体は、見えないガイドたちや守護してくれている先祖たちとつながっているので、直感とか体に力が入る方向が「Yes! そっちだよ」と教えてくれているのです。その感覚を大事にして、自分を信じていく練習を日々行って魂として成長し、マナを養っていきましょう。

これは今週だけでなく、ずっと一生実践していく必要があります。


古代ハワイの教えの基本は、Ua Ola Loko Ike Aloha （ウア　オラ　ロコ　イケ　アロハ）。

「癒し、健康、人生は、愛をもって自己の内側から起こる」です。

自分を愛する事から全てが始まります。

自分を愛する事が本当に出来ると、他人に過剰にお世話をする事も無くなります。

他人からの愛に頼らずとも、自分に満足しているからです。

すると適度な距離を持ち、本当に相手の為になる事が何であるか分かるようになります。

ただただ優しくするだけがアロハではありません。

自分にも他人にも時には厳しくポノ(本来あるべき正しい状態、自然な状態)を守って行く事もアロハです。

まずは自分から。

自分の内側から、自分で努力して、人生をポノな方向に進めて行く事です。

自分の力を信頼して、自分で嫌な状況、問題、病気などを克服する、あるいは、それと上手につきあって人生を楽しむ事です。そうすると、自分の内側から力が発揮されて、魂の成長となるのです。

この一時的な仮の体を活用して、人間になっている目的は、経験を重ね、魂として成長することです。

ですから、自分で考え、努力して、自分の直感を養い、自分の内なる光を放てるようになる事で、神聖なマナの力が強くなり、成長する方向に自分で導いていく事が大事です。

日々、自分に誓いを立てていく事で、自分に対する信頼も強くなっていくでしょう。

-　今週の誓い　-

E Na Eha Akua E Na Aumakua E Na Kupuna
自然の神々よ、守護霊たちよ、ご先祖の皆様

昨日まで経験した事すべてに大変感謝します。

大いなる自然の流れにまかせる事も自覚しつつ、

自分の感覚を信じ、自分で努力して、焦らず明るく人生を歩む事を誓います。

本来の光体を輝かせる方向に頭と心と体を使って行きます。

このような誓いを毎週、自分に立て、自分を信頼していく練習を積み重ねていきましょう。

aloha&pono


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波動を高める実践法 - Part 6

アロハ　ウハネ　（貴方の魂に愛をおくります）


読み聞かせ動画　こちら（6分）


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人生の中で喜怒哀楽は、繰り返し、歯車が廻るように、繰り返されていきます。
すべてを体験して、それをバネに歯車を廻して行きます。

でも、忘れてはいけないのは、その歯車の中心には、聖なる自分が最初から常に存在するという事です。

どんなピリキアも完璧な中心に帰るための過程に過ぎません。
ポノな体験は、その完璧な中心にいる自分を思い出させてくれる瞬間です。
その瞬間が増えていけば行く程、光が強くなり、いつしかあなたは、完全なる光だけの存在に戻る事になるでしょう。

その時は、もうすぐそこまで来ています。

この光のボウルを持っている子供。これは、私たち皆の本来の姿です。
生まれて来た時は、みんな同じ様に、自分の光のボウルが輝いている状態で生まれて来ました。



でも、いつしか、人をねたんだり、羨んだり、批判したり、怒ったり、恨んだり、悲しみにふけったり。。。そのような感情を抱くことで自分の光のボウルに石を入れてしまっていました。それは、光が輝いていない状態を作ってしまっているのです。

石はもう全部外に投げ出してしまいましょう。
そうすれば、また光は元の通りに光輝く事が出来るのです。

光がより輝いていく様に自分を養って行きましょう。

愛・喜び、思いやり、助け合い、感謝の心などがポノ、正しい方向に意識を使っていきましょう。

これもアロハ・スピリットです。

アロハとはただ優しくする愛という意味ではありません。

アロハの歌があります。下の５つの言葉の頭文字をとるとALOHAになります。

Akahai（アカハイ）- 未知の可能性を信じる
Lokahi（ローカヒ）- 心・体・精神を統合し調和を作る
Oia'i'o（オイア'イオ）- 自分に正直であること
Ha'aha'a（ハ’アハ’ア） -謙虚さを忘れないこと　（いつも神は見ています）
Ahonui（アホヌイ） - 諦めない、不屈の精神

これがアロハ・スピリットです。

自分の真の正体は偉大なる光の存在。
パワフルな強い存在です！

世界に貴方と同じ周波数の人はいません。
だから、貴方が世界で一番!
比べることは出来ません。

自分が光輝く星である事を大自覚して一週間をお過ごしください

愛・喜び、思いやり、助け合い、感謝の心などのポノな意識、正しい方向に意識を使う事で、貴方の光は輝いていきます。








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ラハイナに意識を向けて、愛のピンク色の光と緑のヒーリングの光を送りましょう〜
焼けた土地が新緑に満ちて黄金色に輝いている状態をぜひ、想像（創造）してみてください

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地元に直接届きます。


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波動を高める実践法 - Part 5

アロハ　ウハネ　（貴方の魂に愛をおくります）

読み聞かせ動画はこちら

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Hawai'i の最後の" i" は、高次元と繋がるスピリットのことです。

スピリットという高次元と繋がるエネルギーが無ければ、私達生命体は生きていくことが出来ません。

地球や星々、宇宙、全ての命とこの「イ」で繋がっているのです。見えないウェブのようなものでつながっています。


今週は、苦手な人について、その人の優れている面、良い面を書き出してみましょう。　

ハワイ語でロカヒとは、ワンネス(oneness)、「一つ」である事。

皆、エネルギーでつながっています。自分の光の部分は、自分と人を区別していません。周りの動物や植物などの環境と自分をも区別していません。ですから、自分に対してピリキア（）になっても、人に対してピリキアになっても、世の中全体に対してピリキアになっても、自分の波動は下がってしまい、廻りの波動も下げる事になってしまいます。

出来るだけポノ、ポジティブ（）な面にフォーカスして、感情的に人のピリキアに同調しない自分になる様にトレーニングしていきましょう。

ポノとは、正しい、宇宙の流れにそった状態。　　ピリキアとは、問題、トラウマという意味。

ピリキアが起きた時は、深呼吸をして、宇宙の中心と地球の中心と自分をつなげていくイメージでゆっくりと心拍数が穏やかになっていく状態を感じながら１〜2分呼吸を続けましょう。




どんな人も本来は光の存在。でも、本人がそれに気がついているか、いないかだけの問題です。

どうしても良い面を見つける事が出来ないのなら、人間的な良くない癖を身につけてしまった可哀想な人です。慈愛の心で、親の気持ちになって、想像上で愛で包んであげて下さい。握手をしたり、笑顔で話している様子を思い浮かべてみましょう。すべては、「想像＝創造」という高次元から始まります。見えている世界の外の世界から現実を引き寄せていきます。

紙に書き出すことで、平面という２次元の世界に引き寄せ、想像することで３次元の世界に現実を引き寄せます。


「許せない」という思いは、とても大きな石を自分の中に取り込んでしまう事になります。その感情を手放さない限り、波動は上がらず、魂として成長出来ません。すべては過去の事。1分前も過去です。過去の記憶にしがみついていないで、未来を創造して「今」自分をリセットしていきましょう。


苦手な人はいないという貴方は、すでにスーパー・ポノ人間！

さらに、自分の光を輝かせる事だけに意識や感情を使うように日々続けていきましょう〜


ピリキア、ネガティブな感情を手放していく誘導瞑想もありますので、よろしければご活用ください。

こちら（20分）




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波動を高める実践法 - Part 4

アロハ　ウハネ（貴方の魂に愛を贈ります）



読み聞かせ動画もあります（8分）こちら


今週のテーマは「水」です。

「ハワイ」の意味をご存知ですか？

Hawai'iと書きます。「ハヴァイ'イ」と正式には発音します。

Ha-息・息吹　Waiー水　i-スピリット 高次元の力、氣のような見えないエネルギーです。
すべての生命に必要な三元素です。この三つは、私達が生かされている原点です。

ハヴァイ'イでは、この三つは、とても神聖なものと考えます。

体を動かし、深呼吸をするHaの実践を先々週からはじめました。
今週は、Wai-水を意識してみましょう。

今日から意識して水をゆっくり味わいながら飲みましょう。
夏でも冷たい飲み物は体によくありません。お腹を冷やしてしまいます。
お湯がいいですね。保温瓶で持ち歩いて、毎日十分な水の補給を心がけましょう。
食事、お味噌汁、スープ、ハーブティーなども含めての水分量の目安は1.5リットルです。

カフェインの入っているコーヒー、紅茶、日本茶などを飲むと余計に利尿作用が働きますので、更に飲んだ分水を補給します。

そして、夜はお風呂に入りましょう。

温かい水につかる事で、人間の体は、とてもリラックスします。
お母さんのお腹の中にいた時のような素の状態にリセットする感覚です。
頭を安め、お風呂の中で電気を消して、瞑想してみましょう。

美しい自然の光景、綺麗な花が咲き乱れる野原や満天の星空でもいいでしょう。自然に浮かんでくる美しい光景、あるいは旅行で行ってみたい場所を思い浮かべ、そこで、その場所の匂いを感じてみてましょう。音に耳を澄ませてましょう。風、波、鳥の声、水の音がどこからか聞こえてくるかもしれません。

そこに、しばらくいて気持ちよい感覚を満喫したら、あなたを生んで育ててくれた母なる地球に感謝をし、天空の父にも感謝を送ってみてください。その愛はきっと帰ってくるでしょう。色の粒子のようなシャワーかもしれませんし、音の波動かもしれません。その愛を全身に感じて、静かにしばらくお湯の中につかっていましょう。

水は、魔法の力を持っています。私たちの原点です。原点の「水」を意識していきましょう。

私達の体も80%は水分です。自分の体の中の水にも感謝を送りましょう。毎日一生懸命体を健康に保ってくれようと努力している細胞にも愛と感謝を送りましょう。

水は言葉が分かるのをご存知ですか？周波数で貴方の思考や感情を受け取っていて、それに反応します。

日々のセルフ・アファーメーションもお風呂の中で、あるいは寝る前に、朝起きた時に自分に唱えて行くことで、体の細胞も元氣になっていきます。最初はなかなか、この言葉を信じられないかもしれませんが、ずっと言い続ける事で自分の細胞がそれを信じるようになって、心身ともに元氣になって行きます！

しっくり来ない箇所は、言葉を変えてください。

ぜひ自分で書き留めて、自分の声で唱えてみてください。自分の声が自分の周波数です✨

結晶の写真は本：「水からの伝言」波動研究所より



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波動を高める実践法- Part 3

アロハ　ウハネ　あなたの魂に愛を送ります　


読み聞かせ動画：こちら(6分)


感謝の祈りを朝起きたら、あるいは寝る前に捧げていく事と体を動かして活性化させていく事も続けながら、今週は色も意識してみましょう〜

Part ２のクンダリーニ・ヨガは、慣れて来て、見ないでも出来るようになったら、一つの動きを1分続けてみましょう。


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〜色を意識する〜

着る色で自分の波動は高まります。オーラの色も変わります。

一見黒はかっこいい都会的なイメージがありますが、感情を外に表現出来ていない人が黒を来ていると、どんどんと中に籠ってしまいます。

武道の黒帯的な精神力の高い人は、黒を来ても大丈夫です。霊的な守りになる色でもありますので、お葬式やお墓参りは黒が良いです。

普段は綺麗な色を着るように、その日の気分で明るい色を選びましょう！

制服などがあり、普段日中はグレーや黒などを着ないといけない人は、下着は綺麗な色を着るとか家に帰ってからの部屋着や寝間着は、綺麗な色、楽しい色を着るようにすると良いと思います。冷え性の方は、赤い下着がいいですね。

ハタ・ヨガではグレーを薦めるそうですが、これは中立、中和、冷静になるという意味では良いかもしれません。しかし、グレーは、自分を目立たなくさせる色。社会的には都合の良い色ですが、自分の個性を光らせるのを抑えてしまいます。人の意見に左右されやすい人は、グレーはタブーです。

ベージュ、茶色、ワインカラーなどシックな色はお洒落かもしれませんが、くすんだ色は、波動を高めたい時には、避けた方が良いでしょう。

赤ーエネルギー不足の感じ。パワー充電したい時。

ピンクー愛を補強。自分への愛が足りない時。

オレンジー元気になる。明るく快活なイメージになりたい時。

黄色ー無邪気な心を取り戻したい時

緑ー調和と平和、思いやり、癒され癒したい時

青ーストレスを感じる時　集中力をつけたい時　　水色ー不安を和らげる

紫ー回復。心のヒーリングが必要な時　うす紫ー優しく強い心をつくります。

白ー浄化して素直になりたい時。

銀ー浄化されて新しいインスピレーションがほしい時

金ー浄化されて最もオーラを輝かせたい時　
（なかなか金や銀の服は、地球では、毎日着れませんので、(笑) 自分の廻りにこのような色の光を想像するだけでも効果はあります）

もちろん虹色はいいですね。すべての意識を統合して輝かせてくれる事でしょう。


自分のウハネ（魂・体の声）に聞いて、今日の色を選んで行きましょう！



引き続き、今週も３つのポノ意識にフォーカスして、波動を上げて行きましょう～

☆ なんでも良い方向にとらえる楽天家になりましょう！
☆「 批判しない」をモットーに！
☆ 文句を言いたい時は、３分以内に留め、後は笑って、手放して行きましょう！

自分が変われば、世界が変わる！まずは自分から

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波動を高める実践法 - Part 2

アロハ　ウハネ あなたの魂に愛を送ります


読み聞かせ動画はこちら：（20分）


今日から体を活性化させましょう。

肉体を持っている以上、肉体も使ってバランスをとって行く必要があります。

冷房で体がだるい、寒い時はじっとしてしまう・・・

体を動かし、静電気をとって行きましょう。

電磁波にさらされていて静電気が起きていると思考もピリキアに停滞してしまう可能性があります。


楽しく体を動かしましょう！　好きな音楽をかけながら２０分くらい踊ってみましょう。


私のお気入りクンダリニー・ヨガの動画を紹介します

簡単に朝と寝る前に５分でできるYoutubeがありますので、よかったらこちらも試してみてください。

最初は１分でも大変に感じるかもしれませんが、続けていけば慣れてきて、体内の循環がよくなるのを実感出来ると思います。頑張って続けてみてください。(^^)

朝から日中なら：

食前の空腹時にやること。

速攻で活性化させてくれて、集中力も出る、とてもパワフルな「火の呼吸」をやってみましょう。
消化吸収の働きを良くし、基礎新陳代謝を上げ、免疫力アップにもつながります。

上の動画に日本語での解説をつけました。こちらの2:00から始まります。

英語のオリジナルはこちら
http://www.youtube.com/watch?v=r4M6J5A85Fw


＊慣れて来て、見ないでも出来るようになったら、一つの動きを1分続けてみましょう。

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ゆったりした全身の動きは、気功の動きがとてもお勧めです。（18分）

私の声で作った動画、よかったらお使いください。

八段錦 - 全ての臓器を健康に保つ氣功の動き
https://youtu.be/YJeJQ59PJxQ



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- 夜のクンダリニー・ヨガ-

「火の呼吸」は寝る前にやってしまうと活性化されて眠れなくなってしまうので、消灯前は、深く腹で深呼吸していくものが良いです。
１日の忙しい頭を休めて、深い眠りにつき、寝ている間に体の細胞が再生するように促します。

こちらの１２：００くらいから始まります。

英語のオリジナルはこちら
http://www.youtube.com/watch?v=nQxidL6p53k

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明日からライオンズ・ゲートと言われるポータルが開きます。
今日から波動を高い状態に維持しましょう！

今週は、３つのポノ意識にフォーカスして、波動を上げて行きましょう～

☆ なんでも良い方向にとらえる楽天家になりましょう！
☆「 批判しない」をモットーに！
☆ 文句を言いたい時は、３分以内に留め、後は笑って、手放して行きましょう！

みんなの波動が上がれば世界は変わる。まずは自分から！

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日々ポノな意識に切り替える為の脳トレに使える「アロハ・ウハネ・カード」
毎日引いて、波動の高い意識を脳に植えつけていきましょう〜

以下のHPから購入出来ます。
古代ハワイの叡智・オンライン講座は１０月に予定しています。日程が決まり次第、またアップします

www.alohapono.jp