掃除しただけなのに、筋肉痛になるなんて・・・

近畿地方中部のお天気は、
昨夜は、やはりが降ったようで、朝散歩に出たら、地面が濡れていました。
最近夜中にが降るのが多いような気がします。

日中は晴れたので、まずイルミネーションの片付けをしました。
取り外しは、ダンナにお願いして、私は押し入れに片付けるだけ。
ついでに、押し入れの掃除をしました。
押し入れの掃除って、ある意味パズルですね。
決まった空間に、どれだけ効率よく詰め込めるか考えるから。
頭の体操になるかな？
こう思って楽しんでいます。
ただ、詰め込みすぎて、必要な物を出すのに、苦労しそうです。
おまけに、どこに片付けたのか、すでに忘れちゃったし・・・

そのあと、庭掃除。
枯れた植物を抜いたり、雑草を抜いたり。
一番大変だったのが、芝刈り。
電動芝刈り機を、去年何を思ったのかダンナが処分。
手動の芝刈り機を買ったのですが、上手く刈れなくって。
本当に手動・・・芝刈り用のハサミで少しずつ刈っています。
でも、面倒なので、今年2回目の芝刈り。

中途半端な姿勢、右手ばかり使っている、等が重なり、少々筋肉痛です。
掃除くらいで、筋肉痛になっていては駄目ですねぇ。

でも、暖かかったので、芝を刈っていても過ごしやすかったです。
また寒くなったら、風邪を引かないように気を付けないと！

「風邪を引きにくくする朝ごはんのワザ１０個」という文字をネットで見つけました。
ごく普通の朝ご飯のメニューのようです。
・ヨーグルトを食べる
・バナナを食べる
・めかぶを食べる
・トーストにジャムを塗る
・味噌汁にナメコを入れる
などなど。
詳しいことは、下記に書いてあります。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20091225-00000020-tkwalk-ent

普通に食べているメニューといっても、毎日じゃないけれど、風邪を引いていないので、効果があるんでしょう、きっと。

今年も残りわずか・・・

近畿地方中部のお天気は、
夜の11時前、イルミネーションの電源を落とすため庭に出てみたら、パラッときたような気がしました。
が降るかも？という予報だったので、だったのかも知れないです。
雨雲レーダーをチェックしたら、あちらこちらに雨雲があるようです。
雨が降ると、庭に植えている草木への水やりをサボれるからありがたいです。
あれ？　いつから水まきをしていないんだろう？
今月、水まきをした覚えがない・・・
いや違うわ、先月、その前もだ～～～
殆ど枯れていないので、雨がよく降っているんでしょう。

さて、今日はクリスマス。
なのに夕方、スーパーに買い物に行ったら、もうクリスマス気分はない！
多少、ローストチキンが少しだけ残っていましたが、店内は迎春ムード。
鏡餅がずら～～と並んでいるし、迎春の垂れ幕が～～～
思わず副店長さんに、「正月準備をしなきゃ！とあせってしまうわ。」と言ってしまいました。
明日あたりから、お正月用の蒲鉾とかも並ぶのかしら。

その前に、掃除をしなくては！

先日、関西ローカル番組で、江戸時代の年末年始について取り上げていたのですが、昔は日没で一日が終わっていたので、今で言う大晦日の夜には、新年になっていたとか。
今の方が、少し時間に余裕があるかな？
と、掃除をさぼる言い訳にしては駄目ですね。

本当に年の瀬？

近畿地方中部のお天気は、
朝起きたときに、が降った跡があったので、夜中に降っていたようです。
暖かい朝でした。
そのつもりで夕方の散歩に出たら、ちょっと寒かったです。
冬ですものねぇ。

つ～～か年の瀬。
全然そんな気がしなくて。
ニュースで、「年賀状を元日に着くようにするには25日までに投函。」と言っていましたが、困ったなぁ。
まだ1枚も書いていなくて・・・
11月の初めには、ハガキを買っているのに。
思っていたより喪中欠礼のお葉書を頂いたので、ハガキが余ってしまいそうです。
別に出したって問題はないんですが、喪中だと解っていて出すのもねぇ。

今日は、血圧のお薬を出してもらうため、クリニックへ行って来ました。
混んでいるんだろうなと思って、何時もより早い時間に行ってみたら、なんで？
空いていたんですよね。
めずらしい！
バタバタと言ったので、待合で一休み～～と思っていたら、当てが外れてしまいました。
だってすぐに名前を呼ばれたので、血圧が元に戻っていなかったのですから。
私、動くとすぐに血圧が上がるみたいで・・・
出た数字は、確かに高かったのですが、問題がない範囲だとか。
ヤレヤレでした。

処方箋を持って、薬局へ。
ここで、ちょっとばかり？と思ったこと。
ある1人の薬剤師さんの声がでかいんですよね。
薬を渡すときに、当然説明をされるわけですが、それが丸聞こえ。
こんな狭いところで、そんなに大きな声を出さなくても～～～
個人情報なんですから。
耳が遠くなっていたら、ちょうどいい大きさなのかも知れませんが。
まあ、他の薬剤師さんの声も聞こえるので、今日に限ったことじゃないのですが・・・
もう少しプライバシーに配慮しても良いんじゃないの？と思ったのでした。
そうそう。
私が癌のことでお世話になっている病院の薬局（今は院外処方になったので無くなってしまいましたが。）は、淡々と薬が入った袋を渡すだけだったなぁ。
逆に、「説明はないの？」と思ったくらい。

こうやって考えると、人間・・・いや私って、わがままだなぁ。

そのあと、お年玉用のお金を用意するため銀行へ。
数年前出遅れて、新券が手に入らなかったことがあったので、早めに来るようにしています。

クリスマスケーキを買って、家に帰りました。

今日は、クリスマスイブ。
夕方ローストチキンやフライドチキンなどを買い、一応クリスマスモード。

ただ、クリスマスプレゼントを買うのを忘れていました。
息子に鉄道関係の雑誌を買って帰ったけれど、ほれって渡してしまったのを後悔しています。
これをクリスマスプレゼントらしくすれば良かった。

足先だけが冷えます・・・

近畿地方中部のお天気は、
ところにより
今日も、その「ところ」に入ってしまい、ときおりが降っていました。

昨夜、お風呂に入らずに寝たら、足先が冷たくって・・・
なかなか寝付けませんでした。
わんこという暖かい存在がいるので、抱いて寝たのですが、くっついているところは暖かいのですが、足元は冷たいまんま。

昼間は、足先の冷えを感じないのですが、夜10時を過ぎると、冷えちゃって・・・

今朝、起きても足が冷えているし、ふくらはぎが痛いので、スーパー銭湯へ行き、体を温めることにしました。

今日行ったスーパー銭湯は、天然温泉。
でも、熱い・・・42度ありましたから。
最初は、ジェットバスやリラックスバスに入っていましたが、シメは温泉！
と思って、半身浴をしていましたが、暖まりますねぇ。
いや暖まりすぎたかも。
ちょっと湯あたりしたかな。
あわてて水分補給（スポーツドリンク）をしました。
途中でも、お水を飲んでいたつもりなんですけどねぇ。
カップに入って出てくるので、氷付き。
この氷がありがたかったですね。
のぼせていた頭が冷えたような気がしましたから。

お風呂に入るときは、水分補給と休憩しながら入らないと駄目だなと思いました。

で・・・今も、また足先が冷えています。
ダンナ、息子は、さっさと寝てしまったので、今更お風呂の用意をするのも・・・
かといって、このままじゃ寝られない。

でも、今日は強い味方があるのです。
それは、電気あんか。
買い物に行ったとき、いつの間にかダンナが買っていたのでした。
リビングに置いてあったので、拝借。
しかし、ダンナは、いつ使う気だろう？

電気あんか・・・こう言うんですね。
私は、「こたつ」と言っていましたけどね。
こたつといっても床に置いてお布団を掛けるようなのじゃなく、布団の中に入れて使うタイプのものです。
電気毛布が出る前に、使っていましたね。
おっと！
あんかと言えば、豆炭あんか。
最初の暖房器具の記憶は、これですね。
練炭火鉢を使っていたので、その中で豆炭を起こしていました。

それが、結婚して以来、暖房器具無しで寝ています。
足先の冷えさえなきゃ、今でも問題がなく過ごしています。

さて今は、クッションの上に電気あんかを置いて、足を置き、ひざ掛けをかけています。
ちょっとだけ足先が暖まってきました。
暖まった状態で、お布団に入れば、今日は早めに寝られそうです。

冬至です～～～

近畿地方中部のお天気は、
夜、ところにより
夜会議出席のため出かけておりました。
終了後外に出たら、パラッと降っていました。
だから、暖かいんでしょう。
風は冷たいですが、吹かなきゃ暖かいです。
家の中にいると、「寒い！」と震えていました。
外も、きっと寒いんだろうと思っていましたが、庭に出ると暖かい。
太陽光の暖かさを実感しました。

今日は、冬至。
一年の中で一番昼の時間が短い日。
5時頃、まだ明るい。
あれ？　いつももっと早く暗くなっていなかったかしら？？？
5時に外に出ると、もう暗かったような記憶なんですよね。
単なる私の記憶違いなんでしょうが、なんか変な感じです。

夕方から外出したので、今日は冬至の定番メニューは無し。
旦那が忘年会に出席するため、夕食は不要。
息子を連れて出たので、外食しました。
牛めし・カレー・定食などのメニューしかないので、ナンキンを食べるのは無理。

帰りが遅くなったので、お風呂はパス。
第一ユズを買っていないし・・・
入浴剤がユズの香りなので、これで良いかなと思っていました。

中風や風邪の予防に・・・と言われると、ちょっと考えてしまいます。
他の食べ物や方法で、予防できますからね、と開き直るしかないかな。

検診で早期発見・早期治療という選択肢しかなかった子宮頸ガン。
ワクチンが今日から、発売されましたね。

子宮頸がん予防、国内初のワクチン発売(読売新聞) - goo ニュース

ワクチンだけでなく、検診をうけると１００％大丈夫だとか。
でも、子宮頸ガンの原因の7割なんですよね、このワクチンが有効なのは。
まあ季節性のインフルエンザワクチンも、１００％有効と言えないので、同じ事だと思うんですが、私の心の中では、微妙に違う。
インフルエンザだって死亡することもあるのは、解っているけれど・・・

ただ私の場合、子宮頸ガンの検診では問題なしでも、体部の方に問題があったからなぁ。
やっぱり、検診って大事だなと再確認しました。