あら？少し腹筋が付いた？

近畿地方中部のお天気は、
この前まで、今日の天気予報は、でした。
現に夜中は、が降っていましたから。

でも、朝起きると、が降っている気配が無い。
たまたまやみ間なのかな～～と思っていたのですが、次第にお天気は回復。
のお天気になりました。

午前中、久しぶりにボウリングを2ゲームしました。
微妙にボールが外れること多々。
う～～ん・・・
ボール1個分狙ったところと違うんです。
時には、ど真ん中から1番ピンに当たり、左右2本ずつ残ってしまう始末。
まあ頭も使うし、楽しめるし、運動になったから、良しとしましょうかね。

でも、運動をしていないな～～～
夕方、ゴロンと横になってストレッチをしているときに、腹筋運動をしてみました。
明日スポーツ教室に参加するの為、復習の意味もあって。
なんせ2ヶ月以上、開いていますから。

仰向きに寝て、足を上に上げ、足を前後に動かすこと20回。
意外と簡単にできました。
つぎに、上げた足を左右に動かし交差させること20回。
これもクリア。

あらら。
今までは、ちょっときつかったのになぁ。
テニスをやったり、wii fit plusで遊んでいるうちに、腹筋も鍛えられていたんでしょうか。
楽しみつつ、筋肉を鍛えていたのなら嬉しいですね。

ただし、関節は相変わらず硬いです。
怪我の元なので、こちらはほぐさなきゃなと思っています。