近畿地方中部のお天気は、
ところにより時々
曇ってきたなぁと思っていたら、ときおりザァ～と雨音が聞こえてきました。
雨雲レーダーを見ていると､小さな雨雲からまとまった雨雲まで､次々にやってきたようでした。
さて、朝一番に整形外科を受診。
腕の痛みについて相談しました。
どうやら痛みが出ているのは､上腕二頭筋。
ただ、肩に近いところに問題があるとダメなので、レントゲン撮影。
結果は､レントゲンでわかる範囲の病気はない。。
超音波検査では､炎症はある。
なので、まずは安静にすること。
腕を使い過ぎない。
パソコンやスマホ寄りも、タブレットを使っているときに、痛みが出やすいかも・・・というと、他と比べると手に持っている重量が違うからと言われました。
何よりいけないのが同じ姿勢でいること。
これが当てはまるかわかりませんが、自転車に乗っているときに、左腕がメチャクチャだるくなってくることがあります。
思わずハンドルから手を離して､ブラブラさせることもあります。
今の状態では､患部を温める方が良いらしいので、お風呂にゆっくり入るなどして、温めよう。
