あれ？肩こりがひどくなった？

近畿地方中部のお天気は、
メインかと思っていたら、意外とが多い１日でした。

朝起きたときから、右肩～右腕に痛みがありました。
どんな寝方をしたんだろう？
本を読みながら寝たのは確か。
電気つけっぱなしでしたから。

夕方、少々重い荷物を持ったときに、変な持ち方をした？
一段と強くなる痛み。

この状態って、冷やした方が良いのかな？
でも、凝りがひどいから温める？

痛いと言っても動かせるしなぁと思って、温めてみました。
電子レンジで２分ほど温めて肩に乗せる「あずきのチカラ　首肩ウォーマー」
場所を変えて温めると、ちょっと痛みが軽減しました。

あとは、お風呂に入って、軽く指圧してみようと思っています。
しかし、肩・・・ガチガチだなぁ。