いい汗を流しました。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより。
もかな？
私が住んでいるところは、多分降っていないでしょう。
期待していたんですけどね。
庭に水を撒かなくても良いから。

虫除けをつけていても、やって来る蚊。
気が付けば、2箇所に止まっている！

植木に水を撒けば、蚊みたいなのが飛び上がるし。
自分があれこれ植えていて言うのも変ですが、この時期の水まきは避けたいです。

午前中、スポーツ教室に参加しました。
今日のメニューは、ストレッチ＆卓球。

その間に、そこまで自転車で行くため、着くと汗がびっしょり。
まず、1回目の着替え。

ストレッチは、腕を伸ばしたり、背中を伸ばしたり・・・
股関節は、固くって、伸ばすところまでできていないかも。

そして、この年になって初めて知ったことが1つ。
それは、卓球のサーブには、細かいルールがあるって言うこと。
今まで私が知っていたのは、「自分のコートにワンバウンドさせないといけない。」
これのみ。

が！
私がサーブを打つ姿を見た指導員さん。
ど～せならと、きちんとしたサーブの打ち方を教えてくれたのです。

まずは、サーブを打つとき、ボールを持ってはいけない(隠してはいけない。）
相手に見えるように、手のひらの真ん中に置くようにする。

つぎに、台の上でトスをするのは、反則。
卓球台から離れて、トスをする。
トスの高さにも決まりがあって、ネットの高さ(16センチ）以上。

ボールを打つのは、トスしたボールが落ちてくるところ。
絶対に上昇中に打ってはいけない。

何度か練習する内に、ボールが落ちてくるところを打てるようになりましたが、16センチ以上上がっていたかは不明。

誰にでも楽しめる卓球ですが、正式にやると難しい物ですね。
奥が深いです。

今のところ筋肉痛になっていませんが、明日が恐怖