歩くこと

　　　　　R 01.09.20　　歩 く こ と  　　　NO.2364

 「歩くことは健康にとっていいこと」とは何となく思っていましたが、

それが確信に変わりました。　認知症予防になる・糖尿病・肥満・高

血圧などの生活習慣病や、うつ病・不眠・逆流性食道炎・便秘・がん

が解消する・頭脳が劇的に良くなる・健康寿命が確実に伸びる・メタ

ボが解消する。　しかも、それはタダです。

薬物で治せる病気は、全疾病の１０％でしかない。　多剤服用は薬の

副作用（リスク）で他の症状を引き起こす。　病気を治すのは基本は

人間の回復力だ。老化は薬で防げない。　歩くことが何より重要だ！。

「病気の９割は歩くだけで治せる」　長尾　和宏　著　より