28.05.01 体 操 NO.1148
人間という動物は もっとも重たい頭を頂上に置き、しかもパソコンや事務作業を執るために、不自然な前かがみの姿勢になるために、頭部を支える首や肩の筋肉が常に酷使され、筋肉に老廃物が堆積して肩こりを不可避的に発生させる動物なのです。 そのほかに、歯のかみ合わせの不具合・視力の低下（酷使）・内臓疾患・足の長さの違い（少々の違いは誰にでもある）による筋肉疲労・履物の不具合・ストレス等〃によって肩こりが生じるものです。 私は３０歳代のころからこの肩こりに悩まされ、あらゆる治療法を試みましたが完治はしませんでした。赤外線照射・パルスイオン器具装置・ハップ剤の貼付・サウナ&マッサージ・電磁器治療（ＳＫ震動具装置・マイナスイオン照射）カイロプラチック療法・整体師治療・ピップエレキバン貼付等など、この中で一番効果があったのは保険が利かないサウナ&マッサージでした。 でも、比較的に安い高槻の美人の湯のサウナ&マッサ－ジでも６０００円もする。 無理をして月に２~３回通ってましたが、そんなに続けられるものではありませんので、一念発起して１０年前から朝のラジオ体操を始めたら、少なくともサウナに行かなくても辛抱できないような劇症はなくなって、整形外科の電気治療だけでしのげるようになりました。 「灯台もと暗し」でなにもそんなにお金を掛けなくてもいいことに気が付いた次第です。 それはそうと介護予防活動施設「なごみの家」でやってる、介護予防「歌体操」なども結構面白くってためになるいい取組です。 要は自分の体は自分で動かすようにしないとダメなんですね。
