今日はあぢ～～～い
それだけです
でも、いちおう歩いた
万歩計によりますと11052歩、
しっかり歩きは6046歩、しっかり歩きの時間は53分
消費カロリー205Kcal
歩いた距離3.86Km
汗もどっとかいた
後はオフロです
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【写真】ミニ…灯篭と狸
今日はあぢ～～～い
それだけです
でも、いちおう歩いた
万歩計によりますと11052歩、
しっかり歩きは6046歩、しっかり歩きの時間は53分
消費カロリー205Kcal
歩いた距離3.86Km
汗もどっとかいた
後はオフロです
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【写真】ミニ…灯篭と狸
でも、ウォーキングの後って結構気持ちいいもんです。
これからは水中ウォーキングもダイエットには効果的です。
（経験者です(^^)v）
それだけ歩いちゃうと、
暑くなって汗もかいて、
ビールも美味しそう。。。
なんちゃって、えへへ。
「蝦夷梅雨」なんて、何処に行ったものやら、陰も形もないんだよ。←方言ぽく。
水中ウォーキングって暑い時に一番よさそうです。
近くに体育館あるんですが、プールの施設が遠いです…(-_-;)。
それに、「かなづち」なのでどうしても、水を避ける傾向があります。
には、辛い響きです。
止めてから三日目です。
何日続ける事ができるのか、そして、色々な数値を改善できるのか、期待してくだはい～～。
入浴前の狸・・・・（ ｀_´）ノ☆（＿ ＿*）☆＼（｀_´"）
マーガレットのような清楚な白い花・・・(;＾_＾Ａ
おっ！ウォーキング頑張ってますね。祝１万歩達成！！
えーっと、3.86Ｋｍを５３分だから、分速72.8m。
不動産広告の前提は、分速８０ｍです。
あと、もうちょっと。がんばってください。
駅からトホ５３分なんて広告見たことないですが（笑）。
ダメですよ！ 汗をかいた直後にビールは。
水分補給の後、ね。
急に熱くなると こたえますね。
こちらは今日は朝から３０度、
今は家の中で３２度、まだまだ 夏はこんなもんじゃない、
クーラーも入れずに頑張ってます。
可憐な花ばかり、 可愛らしい一角ですね。
お、イチゴまであるぞ。
暑すぎて？
イチゴの葉も映っていますね。
水分補給も難しいです。
冷たいものは、少し前から止めていますが、暑くなってきてから、水も飲みたいし、冷やしたトマトも。
でも、冷たいものは極力避けています。
モモンガは、白いマーガレットというよりも○○です。
この狸に近いかも。8cmくらいの置物です。
あまりの可愛さに写して見ました。
もう、暑くて日中歩くのはむりです。
万歩計の数字に縛られていますのでどうしょう。
でも、今朝は早朝ウォーキングします。
仙台も暑いですよー
今年も猛暑なの？暑いの、大の苦手なんです。
５３分歩き頑張っていますね
継続できるって素晴らしい！
そのミニ灯篭は我が家の和室前の小さな庭にも同じのがありますよ。１万歩歩いたのですね。すごい。
左下の花はイソトマですか？
小花が咲き乱れてかわいいですね。