今日のばんコレ

秋の写真たち

10月久しぶりに登山　榛名山へ





もっと高い山に行く予定だったけど、天気と渋滞で近場へ
榛名湖から一気に登り覗き岩へ


そっから直登で山頂へ


山頂でのカップヌードルとべるで珈琲　美味しい


いつもな4人で


メジャーな山頂から先はクマザサをかき分けて


帰りは舗装路




下山して水沢うどんと温泉へ




水沢うどん　うーん・・


所沢で打ち上げ

■山履歴 #29　'12.4　【三百】金時山（神奈川／静岡） 5.8km/600mup #30　'12.5　【二百】氷ノ山（兵庫／鳥取） 8.4km/670mup #31　'12.6　【百】瑞牆山（山梨) 5.8km/830mup #32　'12.8　【百】槍ヶ岳（長野／岐阜）-槍沢in飛騨沢out- 　 32.0km/2000mup #33　'12.9　【百】蝶ヶ岳～常念岳縦走-三股in一の沢out-（長野） 　 16.3km/1990mup #34　'12.9　【二百】燕岳～中房温泉inout-（長野） 　 10.0km/1390mup #35　'12.10　箕面山（大阪） 　 8.2km/420mup #36　'12.11　【二百】荒船山（群馬／長野） 5.6km/460mup #37　'12.11　【百】筑波山（茨城） 　 8.8km/910mup #38　'13.2　【雪】上高地スノーシュー（長野）　 7.5km/190mup #39　'13.4　【雪／百】北八ヶ岳　北横岳～麦草峠（長野）　11.8km/710mup #40　'13.8　【縦走／百】北アルプス最奥　雲ノ平-折立in新穂高out-(富山・岐阜・長野)　水晶岳・鷲羽岳　 43.1km/3290mup #41　'13.11　足和田山(山梨)　10.9km/490mup #42　'13.12　【雪／三百】金剛山(奈良・大阪)　7.1km/670mup　※バリエーションルート #43　'14.3 　【雪／三百】入笠山(長野)　3.7km/310mup #44　'14.4　【二百】御岳山・日ノ出山(東京)　6.5km/320mup #45　'14.5　【百】那須岳(栃木)　13.4km/1120mup #46　'14.7　【百】焼岳(長野/岐阜)上高地in中ノ湯out　10.6km/1040mup #47　'14.7 【百】金峰山(山梨/長野)　大弛峠inout　　10.0km/580mup #48　'14.9 【百】仙丈ケ岳(山梨/長野)　北沢峠inout　9.3km/1150mup　 #49　'14.9 【百】乗鞍岳(岐阜/長野)　畳平inout　5.6km/380mup #50　'14.12　【雪／三百】三峰山(奈良/三重)　みつえ青少年旅行村inout　7.3km/700mup 高尾山・スイス #51　'15.10 【二百】榛名山（掃部ヶ岳)　6.2km/510mup

秋のマラソン　荒川タートル


久しぶりに走るとやっぱ遅い・・

　
次は東京マラソン

■マラソン履歴 #1　2011/10　第40回タートルマラソン国際大会in足立　（足立区荒川河川敷右岸）　　10km／1:02:47　30℃・晴れ #2　2011/12　第4回　いすみ健康マラソン・増田明美杯　（千葉県いすみ市岬）　　21.0975km／2:25:23　17℃・晴れ #3　2012/3　第31回　佐倉朝日健康マラソン大会　（千葉県佐倉市・印旛沼沿い）　10km／1:00:33　13℃・晴れ #4　2012/5　第32回　鹿沼さつきマラソン　（栃木県鹿沼市街）　　21.0975km／2:12:48　18℃・晴れ #5　2012/10　第41回　タートルマラソン国際大会in足立　（足立区荒川河川敷右岸）　　10km／0:58:42　23℃・晴れ #6　2012/12　第5回　いすみ健康マラソン・増田明美杯　（千葉県いすみ市岬）　　21.0975km／2:09:48　9℃・晴のち曇り #7　2012/12　RUNNET コーポレート EKIDEN　（新宿区・国立競技場）　　計10.0km／計0:51:12　チーム　約35km/3:00:00　18℃・晴れ #8　2013/5　第33回　鹿沼さつきマラソン　（栃木県鹿沼市街） 　21.0975km／2:17:01　23℃・晴れ #9　2013/9　第3回　川崎イルミネーションマラソン　（川崎市・川崎区・東扇島東公園）　10.13km／0:56:20　27℃・晴れ（ナイト） #10　2013/10　第42回　タートルマラソン国際大会in足立　（足立区荒川河川敷右岸）　10.08km／0:57:31　15℃・風雨 #11　2013/12　第6回　いすみ健康マラソン・増田明美杯　（千葉県いすみ市岬） 　21.0975km／2:09:43　10℃・薄曇り #12　2013/12　第3回早稲田駅伝in国立競技場　（新宿区・国立競技場）　4.5km／23:58　チーム　21km/1:45:15　13℃・晴れ #13　2014/4　第24回かすみがうらマラソン　（茨城県・土浦市街） 　16.25km／1:37:45　11℃・曇り #14　2014/5　お台場FUNランナイト　（港区・台場)　9.65km／0:54:46　22℃・晴れ（ナイト） #15　2014/6　第30回横田駅伝　(東京・福生)　個人；5.0km/0:25:35　3人；20.0km/1:29　　20℃・雨 #16　2014/10　ちばアクアラインマラソン2014　（千葉・木更津・袖ヶ浦）　21.21km/2:19:11　20℃・晴れ #17　2014/12　第5回　足立フレンドリーマラソン　（荒川河川敷）　　21.20km/2:05:35　　9℃・晴れ #18　2015/3　横浜マラソン2015　（神奈川・横浜）　42.195km(非公式)/5:08:30　9℃・曇り #19　2015/5　第5回東日本大震災復興支援ラン　（東京・大井スポーツの森）　駅伝　計6.0km/計0:33:09　32℃・晴れ #20　2015/10　第44回タートルマラソン国際大会in足立　　（足立区荒川河川敷右岸）　　10km／0:59:11　20℃・晴れ

以降、秋の写真色々


マッキーコンサート　オケで最高でした　＠東京体育館


家でたこパ


家で餃子パ


学校へ行こう　復活　えっ、豊川南！？隣の小学校に未成年の主張が来てたとは


みたらし


カニパ


あんぱんまん

以下、Facebookで好評の今日のばんごコレクション！！


今日のばんご　マカロニグラタン・キャロットラペ・カプレーゼ風・和風ピッツァ

今日のばんご　オムライス

今日のばんご　麻婆豆腐定食

今日のばんご
鯖の竜田揚げ・おじゃがのミルクグラタン・チンゲン菜の胡麻和え...・味噌汁・キュウリの浅漬け、枝豆

今日のばんご　うな丼

今日のばんご～タイ料理～
ガパオライス・エビアボカドの生春巻き...・エスニックなもやし・エスニックなスープ

今日のばんご
・ばくだん丼・ナスの煮浸し・コールスロー・カボチャの高級サラダ



今日のばんご～韓国料理編～
キンパ・スンドゥブ・チョレギサラダ


今日のばんご
タコライス・ワカモレ～グリルポテトと共に・ナスのまるごとチーズ焼き



今日のばんご　はさみ揚げ４種（レンコン、椎茸、茄子と梅しそレンコン<WBR>）など。...
柚子胡椒＆ポン酢とソースで。


2015年10月21日も過ぎ


ハロウィンも終わり、秋も深まり


丸の内もイルミネーションが


そして、今週　引っ越しへ　本八幡（千葉県市川市）生活も6年8カ月で終わりを迎えます
新生活楽しみ　そのかわり貯金スッカラカンどころか住宅ローン生活開始


最後にムッシュのお母様　素敵なお祝い「久留米絣」ありがとうございました！！


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