2022/11/15

今日は通院でした。

然程の変化はなく抗がん剤治療をしてきました。

9000歩ほど歩いたのでうちでのんびり動画を観てました。

本を読むはずだったのに次から次へと興味のある動画を観てしまった。

動画と言っても健康に関するものが殆んどです。

これからの季節は体調管理に体を温めることが大切です。

まあ生姜とニンニクを夜は必ず味噌汁に入れてるので体温は36°台ですけど。

コロナ対策の腸活としては酪酸を摂ることとか、酪酸を増やすフラクトオリゴ糖を摂ることが大切だそうです。

フラクトオリゴ糖はニンニクやトマト、玉葱などに含まれてるとか。

売ってもいるみたいですが、一日ティスプーンで1杯程度みたいです。

摂りすぎると下痢をするらしいですから気を付けなくてはね。

オリゴ糖もいろいろあるんですね。

私の買ったのはデンプン由来のオリゴ糖のようでした。

残念です。（知らなかったんだもの）

酪酸を増やしてコロナに負けないようにしなくちゃ。

がんに負けないように野菜スープも作らなくちゃと思ってます。

病気して初めて健康が一番と思える日々です。

摂りすぎて腎臓や肝臓を悪くしないように血液検査チェック出来るのもある意味ありがたいもんです。

サプリの摂り過ぎで腎臓や肝臓を悪くしたりする場合もあるそうです。注意です。

来月のCTでは少しでもがんが小さくなってくれるように頑張りたいですわ。

これがちょっとした生き甲斐になってます。

がんが消えなくても5年10年と生存期間を伸ばしていきたいと思います。

通院帰りのパワースポットで

逆光で撮ると水墨画みたいでこれはこれで味があるなあなんて思ってます。↓

やっぱり紅葉がいいな。

では(^-^)v