朝晩ダイエット

謎が解けました

これが知りたかったんです

はぁ～スッキリしました


って何が

計るだけダイエットの謎です

一時すご～いブームになって～消えたかのように思われていますが・・・このダイエット法だけは・・・ずっ～と続いているようで

私も、今回二度目の「計るだけダイエット」を続けています

その名の通り「計るだけ」と言うので・・朝晩キッチリ計ってました

？？？？？？？？？確かに「ちょっと増えた～」「キャ～めっちゃ増えた」「あれ～減った」と一喜一憂はしているモノの

グラフはあがったり～下がったり～始めた頃よりは２キロ減の周りをウロウロ

・・・でこれってこの朝晩の体重差がどうなったら？どうなるんだろう？
どのタイミングで「減食」すれば良いだろう？？？など・・・数値を見ながら考えていたのですが「分からず」

だって・・・朝計るでしょあれっ？減ってない・・・で一日普通に食べて・・・夜計るでしょ当然一日の飲み食い分で増えてる・・・で翌日朝計るでしょあれ！！ちょっと減ってる


しかし・・じゃ～明日の朝も減らすにはどうしたら良いの？・・・・ガイドブックには「飲み食いした分だけ増えて～出た分だけ減る」と書いてあるけど・・・それって「どんだけ」


そこへ昨日本屋で見つけた「朝晩ダイエット」

「自分の夜から朝（つまり寝ている間に減る体重）の減り分より朝から夜の増分を減らせば痩せる・・・と言う「式」


これが知りたかったのです

早速過去の記録を見なしてみたら・・・ハイハイ「当てはまっています」


そしてこれは一日のカロリーを減らすとか運動するとか・・・でも効果が出るけど夜の計測は「寝る前」なので・・・この時点で減っていればいいわけと言うことは「早めに食べる」とか「この時点でちょっと運動する」とか頑張りどころがわかりやすい


ちなみに昨夜も食べた分量はいつもより多かったけど・・・早めに食べたので夜の計測値から朝の数値を引いたら～私の基礎数値（夜から朝にかけて減る数値・・・・３日分を平均したもの・・・よりも少なくお約束通り今朝は昨日の朝よりも「痩せてました」


問題は「出ない私」をどうするかとか夜の仕事の時は「どうするか」など・・・・いろいろあるのですが・・・しばらく続けて「痩せてきたら」面白くなって・・・自然に解決するでしょう・・・か