謎が解けました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
これが知りたかったんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
はぁ~スッキリしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
って何が![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
計るだけダイエットの謎です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
一時すご~いブームになって~消えたかのように思われていますが
・・・このダイエット法だけは・・・ずっ~と続いているようで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
私も、今回二度目
の「計るだけダイエット」を続けています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
その名の通り「計るだけ」と言うので・・朝晩キッチリ計ってました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
?????????確かに「ちょっと増えた~
」「キャ~めっちゃ増えた
」「あれ~減った
」と一喜一憂はしているモノの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
グラフはあがったり~下がったり~始めた頃よりは2キロ減の周りをウロウロ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/note.gif)
・・・でこれってこの朝晩の体重差がどうなったら?どうなるんだろう?
どのタイミングで「減食」すれば良いだろう???など・・・数値を見ながら考えていたのですが「分からず
」
だって・・・朝計るでしょ
あれっ?減ってない
・・・で一日普通に食べて・・・夜計るでしょ
当然一日の飲み食い分で増えてる
・・・で翌日朝計るでしょ
あれ!!ちょっと減ってる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
しかし・・じゃ~明日の朝も減らすにはどうしたら良いの?・・・・ガイドブックには「飲み食いした分だけ増えて~出た分だけ減る
」と書いてあるけど・・・それって「どんだけ
」
そこへ昨日本屋で見つけた「朝晩ダイエット
」
「自分の夜から朝(つまり寝ている間に減る体重)の減り分より朝から夜の増分を減らせば痩せる・・・と言う「式」![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
これが知りたかったのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
早速過去の記録を見なしてみたら・・・ハイハイ「当てはまっています
」
そしてこれは一日のカロリーを減らすとか運動するとか・・・でも効果が出るけど
夜の計測は「寝る前」なので・・・この時点で減っていればいいわけ
と言うことは「早めに食べる」とか「この時点でちょっと運動する」とか頑張り
どころがわかりやすい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
ちなみに昨夜も食べた分量はいつもより多かったけど・・・早めに食べたので
夜の計測値から朝の数値を引いたら
~私の基礎数値(夜から朝にかけて減る数値・・・・3日分を平均したもの・・・よりも少なく
お約束通り今朝は昨日の朝よりも「痩せてました
」
問題は「出ない私
」をどうするか
とか夜の仕事の時は「どうするか
」
など・・・・いろいろあるのですが・・・しばらく続けて「痩せてきたら」面白くなって・・・自然に解決するでしょう・・・か![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/game.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
これが知りたかったんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
はぁ~スッキリしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
って何が
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
計るだけダイエットの謎です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
一時すご~いブームになって~消えたかのように思われていますが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
私も、今回二度目
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
その名の通り「計るだけ」と言うので・・朝晩キッチリ計ってました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
?????????確かに「ちょっと増えた~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
グラフはあがったり~下がったり~始めた頃よりは2キロ減の周りをウロウロ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/note.gif)
・・・でこれってこの朝晩の体重差がどうなったら?どうなるんだろう?
どのタイミングで「減食」すれば良いだろう???など・・・数値を見ながら考えていたのですが「分からず
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_keibetsu.gif)
だって・・・朝計るでしょ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_r.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_r.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_r.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
しかし・・じゃ~明日の朝も減らすにはどうしたら良いの?・・・・ガイドブックには「飲み食いした分だけ増えて~出た分だけ減る
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/book.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
そこへ昨日本屋で見つけた「朝晩ダイエット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
「自分の夜から朝(つまり寝ている間に減る体重)の減り分より朝から夜の増分を減らせば痩せる・・・と言う「式」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
これが知りたかったのです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
早速過去の記録を見なしてみたら・・・ハイハイ「当てはまっています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
そしてこれは一日のカロリーを減らすとか運動するとか・・・でも効果が出るけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
ちなみに昨夜も食べた分量はいつもより多かったけど・・・早めに食べたので
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/pen.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
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問題は「出ない私
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/game.gif)