立て直し

経験しないと分からない事。


在宅介護もしかり。


一緒に暮らす家族だから…


介護って、どこまで携れば良いか分からない。


「一人ですべて抱え込むと 潰れるよ。」


アドバイスを貰っていたのに


家事の延長のつもりですべてを必死でこなし、気持ちに身体がついていけない限界を知り、
その時すでに、心身のバランスを崩しかけていた。


いち早く自分の現状に気付き、自分自身の負荷を軽くして、自分自身の環境を変えるしかない。


寄り添い過ぎると、
いつの間にか自分のレールから脱線し、相手のレールに引きずられる。


「任せられる事は 全部プロに任せたら良いのよ。」


いっけん、抽象的な言葉に聞こえるが
経験すると心に響く。


自ら寄り添い過ぎて、引きずられた相手のレールから離れ、自分のレールに戻る。


自分の人生は自分のもの。
自分の人生の責任者は自分自身。
自分自身を守るのは自分しかいない。


心身相関！
心と身体は繋がっている。


左股関節周囲の痛みが完治せず、無理なトレーニングが出来ないゆえ
少しづつ泳いで体力を戻すことにした。


浮力、水圧、水抵抗…
水の中で、全身が解放される瞬間。


4年ぶりに水着を新調！
試合に出るレベルじゃないけれど、競泳用の水着を買ってしまった。





モチベーションを上げるには、格好から入ると良い