月に2回、健康体操の講師で招いて頂いている『健康なかよし会』のメンバーの方から、手作りのデコレーションされた封筒を戴いた。
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大切な人からのおくりものを、大切な人へおくる・・・
コボン（息子）の『引っ越し祝い』の袋として使わせて頂くことにした。
コボンからの誕生日のおくりものは
テレビの前から出窓に、置き場所を変えた。
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夜のエアロビクスレッスンの前、ライトをつけて音楽を聴いてリラックス🎶
熱いコーヒーとパンで仕事前の補給食
デザートは
スーパーで買った10％引き
コボンからLINEがきた
『お祝い有難う！アンテナ設置工事の費用に使わせてもらいます！』
画像に、バレンタインのお返しに贈った２Ｌサイズのスヌーピーぬいぐるみがリビングでくつろいでいた🙂
本日のトレーニング、積極的休養
仕事に集中！
クロール50mだけおよいだ。
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↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
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この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
あお・ぞらフィットネス プランク＆プッシュアップ
びわこランナーズ
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いつもご訪問、コメント、リアクションなど有り難うございます。
御誕生日でしたか・・・おめでとうございます。
これからも、皆さんの健康のために、頑張って、ご指導ください。
いつも、貴女の健康そうな、お元気な明るいブログにパワーを戴いております。
コロナ禍で、運動指導現場の状況がかなり変わりました。
自粛、自粛、自粛‥
感染予防をしながら健康づくりをコツコツ積み上げておられる方は良いのですが
恐怖で引きこもって外へ出られない方もいらっしゃいます。
なんとかならないかなぁ。。。
と思案しながら月日が流れているのが現状です。
今、自分にできる事、自分自身が弱らないように私自身も日々努力しています😅