これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

冷蔵庫の材料でヘルシー料理 2

2008年08月11日 23時06分42秒 | 料理で体造り
昨日、突然のお客さま。 息子の友人が我が家で 『 宿泊 』 あわてて冷蔵庫を開け、今晩のメニューを考える。  できるだけ、手作りで愛情をこめる! ただ今回、クリームコロッケは冷凍食品。  夕食のメニュー  クリームコロッケ入り夏カレー   ポテトサラダ  フルーツ  ケーキ( 画像なし )  材料( 調味料は除く )  カレー ・・・ 牛肉、玉葱、生姜、人参、トマト、茄子、舞茸、牛乳、 . . . 本文を読む

北島選手!世界新!金メダル

2008年08月11日 19時51分21秒 | ただ者ではない人
 北京オリンピックで、北島康介選手が100m平泳ぎで58秒91の世界新記録で金メダルをとりました。 プレッシャーやスランプを乗り越え、ピークを本番に合わせる集中力! 本番に弱い私は、本当に羨ましいかぎりです。  今日は友人の誕生日。  『 仲良し3人娘 』 はランチへGO!  偶然にも、彼女は北島選手と同じ水泳選手です。  『 ただ者 』 ではございませんよ。 マスターズで 『 200mバタフライ . . . 本文を読む