北京オリンピックで、北島康介選手が100ｍ平泳ぎで58秒91の世界新記録で金メダルをとりました。
プレッシャーやスランプを乗り越え、ピークを本番に合わせる集中力！ 本番に弱い私は、本当に羨ましいかぎりです。
今日は友人の誕生日。
『 仲良し3人娘 』 はランチへＧＯ！ 
偶然にも、彼女は北島選手と同じ水泳選手です。
『 ただ者 』 ではございませんよ。
マスターズで 『 200ｍバタフライ 』 『 400ｍ個人メドレー 』 の 『 日本新記録保持者 』 
写真の中央が 『 鉄人選手 』 と呼ばれている（？） 『 トップ・スイマー 』
緑の服が 『 Ｍ見ちゃん 』 エスニック風のワンピース姿の彼女はも 『 ただ者 』 ではない超持久力の持ち主！
ほおっておいたら一日中、飲まず食わずで 『 エアロビック運動 』 を楽しんでいる。
京都センチュリーホテルで 『 サーロインステーキのコース 』 をいただき、ホテルのサービス 『 デザートプレート 』 でハッピーバースディ！
ケーキ大好き別腹のＭ見ちゃんは、500円追加でケーキバイキングも楽しみました。 
これじゃ・・、誰の誕生日か分からない
主役の 『 鉄人選手 』 は北島選手の金メダルに大興奮！
『 Ｍ見ちゃん 』 はケーキを大盛り３皿お代わりし、その横で 『 猫の手 』 さんは呆れ顔・・・ 
身体活動量の計算
［生活活動量］ 3メッツ（歩行） × 20分 ＝ 1ＥＸ
［運動］ 6メッツ（7分/1ｋｍのスロージョグ） ×2時間 ＝ 12ＥＸ
［身体活動量］ 1ＥＸ ＋ １２ＥＸ ＝ １３ＥＸ
［体重］ 恐ろしくて測れなかった～～～！