夏の高血圧対策

TVの番組表を見て「夏の高血圧対策」というタイトルに目が留まった。

夏はとにかくバテル・・
そして、健康管理がおざなりになる。

番組では注意する3つのポイントを示していた。
①塩分の取りすぎ
②お酒の飲みすぎ
③薬の取りすぎ

①と③は対応できていた。
以前は夏場に「塩あめ」で塩分補給をしていたが、
特に運動をしていない人は、取りすぎになると聞いたので
近年は控えている。

だが、お酒に関しては、
仕事が終わった後の焼酎炭酸割が日課となっている。

今月の休肝日は1日のみ・・
これではいけないと思い、本日がんばって休肝日とした。

7月も今日で終わり・・・お疲れさん


＜夏の高血圧対策＠NHK＞