健康長寿の替え歌

生涯学習で健康長寿の替え歌を教わりました。
メロディーは「うさぎとかめ」のメロディーです。

1　お肉に　お魚　豆　卵　　牛乳　油もとりましょう
　　野菜に　海藻　いもも食べ　くだもの　水分忘れずに

２　一日三食は食べましょう　食欲なければ　間食で
　　お好きなおやつを　さあどうぞ楽しくおいしく食べましょう

３　いくつになってもチャレンジし　新たな目標もちましょう
　　感謝の気持ちも忘れずに　優しい心のプレゼント

４　ずっと元気に　過ごすには　食事と運動　気を付けて
　　外にもチョコチョコ出かけましょう毎日笑顔で過ごしましょう

よこすか健康長寿の替え歌だそうですが、いいですね特に３番４番が。

人生下り坂を急坂ではなく緩やかな下り坂にしたいものです。