晩ごはん
ほっけ干し
・ピリ辛手羽先
肉焼売
・蒸しキャベツ
スパマヨサラダ
・ハム・きゅうり・玉ねぎ・にんじん
冷奴
・小ネギ・生姜・ポン酢
平茸バター炒め
朝ごはん
いわしの梅煮
納豆
キャベツ
トマト
お味噌汁
・玉ねぎ・油揚げ
ご飯
冷凍バナナ+ヨーグルト+蜂蜜+黒ごまきな粉+プルーン
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