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↑私のやる気スイッチ 毎日押してね m(_ _)m![kirakira2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/kirakira2.png)
昨日の続きです
坂本廣子さんの講演会で頂いた資料の中に↓があったので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/a0/b5aee8e855d58b83cecad10e9aca7b9d.jpg)
菜の花を上記の方法で湯がきました
少ない水で湯がき、水分が蒸発もしくは野菜に取り込まれて
栄養が逃げないのがいいですね![meromero2](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/meromero2.png)
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菜の花は醤油と砂糖・辛子で辛子和えにしました
メカブと作り置きのハンバーグにはレタスとトマトを添えて
ご飯とお味噌汁で食事の用意ができました
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(ハンバーグの形がイビツ
)
ご馳走様でした![clap](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/clap.png)
これ↓も皆さんよくご存知だと思います“えのきの佃煮”
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↑私も時々、作りますが、エノキは洗わなくていいようですね
↑のレシピで作ってみましょう
本当に市販の物は添加物が沢山入っています
私達は1年間で、平均10キロもの添加物を取っているそうです![hi](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/hi.png)
私がよく作るプリンにしても
基本は牛乳に卵・砂糖のシンプルな材料でできるのに
市販品は簡単に安く手に入るかわりに、イロイロ入っている物が多いです![bikkuri](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/bikkuri.png)
“簡単”で“安い”は魅力的だと思いますが
”食べた物で体が出来ていると思うと怖いです![nose6](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/nose6.png)
最後までお付合い頂き 有難うございました(感謝
)
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メカブと作り置きのハンバーグにはレタスとトマトを添えて
ご飯とお味噌汁で食事の用意ができました
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本当に市販の物は添加物が沢山入っています
私達は1年間で、平均10キロもの添加物を取っているそうです
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私がよく作るプリンにしても
基本は牛乳に卵・砂糖のシンプルな材料でできるのに
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”食べた物で体が出来ていると思うと怖いです
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