ゆっくり じっくり

今日は久しぶりに廿日市のスポーツセンターでスイムの練習をしました

火曜日は11時半からアクアビクスの教室があり、その時間は泳ぐコースがガラガラになるので、自分のペースでじっくりとアレやコレやと考え・感じながら練習する事が出来ます♪
半分くらいは止まって考えているので、ひとりじゃないと周りの邪魔になってしまいます。
そしてグリーンアリーナだと水温が低いのですぐに凍えてアウトです。

フィーリングが良い時はひたすら泳いでも良いかもしれませんが=3=3
そうでなければ
ゆっくり、じっくりと考え・感じながらの練習が大事かと思います☆


さて、昨日は先ず夕方4時半からキッズクラス=3=3

フリスビー合戦でウォーミングアップをして

その後は、1週間後にトラスマスポーツテストを行うので、ちょっと予習になるような運動遊びを中心に行いました=3=3













たいへんよくできました

続いてジュニアクラス=3=3

こちらも同じく来週のスポーツテストを意識した内容でカラダを動かしました☆














スピードカップス（カードに描かれている絵と同じ様にカップを並べ替えるゲーム）とランニングマシンを組み合わせてチームで対決する新種目～☆



たいへんよくできました

そして夜は補強トレーニング=3=3


ヒロキ復活～☆








ZoomではS図さんとO崎さんがご一緒してくださいました☆

最後にストレッチをして終了～

ご参加ありがとうございました！！

☆今夜は7時20分から東雲スイミングクラブのプールでスイム練習会（基礎練習）、明日の朝は6時30分からラン練習会（竜王登坂コース）です☆
ご参加お待ちしております！！