明日の営業時間変更

急用により、明日の営業時間を10時～13時までに変更させて頂きます。
朝8時からのトレイルランの練習会は予定通り実施します。

ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。

土曜スタート時間変更

今週の土曜日のバイク練習会は朝9時からの予定でしたが、朝7時30分からに変更いたします
正確に言うと変更ではなく訂正ですm(--)m
予定の内容を９時から４時間で行うとなるとかなりハードなメニューになっちゃいますので
宜しくお願いします☆
あとランチタイムはお店の外にバイクを置いておくことになので鍵をご準備下さい
珍しくパン屋さんでないお店に寄ります
参加ご希望の方はご連絡をお願いします
ご参加お待ちしております☆

今月は３ヶ月に一度の記録会実施月でした！！
先ず先週の木曜日にバイク３０分間走を実施

３０分間で何キロ走れるかを測定しています。

とっても長く感じる３０分間です

全員が好記録をマーク
お疲れさまでした！！！

続いて火曜日はスイムの記録測定会を実施しました
前半はいつも通りスキル練習を行ってから、８名が４００m、２名が２００mのタイム測定に挑みました
そして５名が見事ベスト更新　
３名は初の測定でガッツある泳ぎを見せてくれました
残るお２人もベスト更新とまでは行きませんでしたが、安定した泳ぎを見せてくれました

そして昨夜はランの記録測定会を実施しました
高温多湿のハードな条件下で５名がチャレンジ！！

さすがにこの条件では記録は出ないか・・・と思いましたが、お一人が見事ベスト更新
皆さん熱走お疲れ様でした

次回はまた３ヶ月です。
３ヵ月あれば人は大きく変われます。
良くも悪くも。
せっかくなら良い方に変われるように日々を過ごして行きましょう

☆今夜は８時と９時から室内バイク練習会です☆
どちらもまだ定員に空きがございます
参加ご希望の方はご連絡下さい、ご参加お待ちしております☆

3日間の出張☆（兼家族旅行♪）

金曜日は朝9時頃家を出て岡山県の蒜山へ
蒜山高原のホテルでCEEPOのディーラーミーティングが開かれました。

2017年モデルについての説明を受け

実際に試乗もさせてもらいました。

2017年モデルの画像はEUROバイクショーが終わるまではナイショね！
とのことなのでここでは公開できませんが、気になる方は店に来てください

バイクの試乗会が終わったら、お次は照馬が遊具の試乗！？

シーソーが楽しいようです♪

かなりテンション上がってます（笑）


ホテルの従業員の方から鯉の餌を貰って餌やりにチャレンジ


いっぱい食べてくれてこれまたご満悦でした♪

夜はメーカーさんやディーラーさん達とBBQで懇親会

照馬はPROFILE DESIGNのイアンさんにとっても懐いてハローハロー♪としつこく話しかけてました（笑）

土曜日は朝6時半から皆でモーニングライドへ

高原の朝は涼しいし景色も良くて最高です♪

こんな所に別荘があったらいいですね～
夏でも快適に合宿ができますよね～
まあとりあえずサマージャンボ買わないといけませんね～

朝食を食べたら蒜山を後にして湯原へ移動
湯原トライアスロンの受付、競技説明を受け、昼食後に自動車でバイクコースの試走をしました。
1周約32kmのコースはアップダウンが満載でテクニカルな箇所も多くて自分好みな感じ♪
調子が良ければ楽しめそうで、悪ければ苦しめそうです。

そして日曜日、大会当日

スイムはダム湖を泳ぎます。
ミドルは1周1kmのコースを2周回、350名以上の選手がフローティング一斉スタートです。
水温が低くて冷えるので奥の最短コースは断念し、手前の浅瀬でギリギリまで待機してからスタート


写真のど真ん中の黄色いキャップが自分です、徐々にインに入って集団に合流。
調子は良くも悪くもない感じ、ブイは良く目立つので最短コースをマイペースで泳ぎました。
個人9位でスイムアップ

照馬がピンクの応援アイテムで応援してくれました♪

バイクは乗り出したらスッ～とスピードが乗っていき調子が良さそうです。
今回がCEEPOのKATANA
での初レース☆
組み上げて１ヶ月ちょっと、練習でもまだ数回しか使用していませんが、癖がないので乗り易いです
得意の上りは勿論、軽量な自分がやや苦手とする平坦区間も快走してくれます

半周過ぎで前を行く個人の選手を全員抜いてトップに立ちました。
1周目のラップが55分。
2周目は1周実際に走ってみてコーナーや斜度が分かったので、余計なブレーキを減らしてもう少しタイムを縮めたいところ。
・・・でしたが、また宮トラの時の様に右の腰が張ってきて左ひざも痛くなってきました。
宮トラの時はスピードが上がらなくなったら気持ちも落ちてしまい、更にガクッとペースダウンしてしまいました。
けど今回は楽しむことを第一としていましたし、大事なのは“速さより強さ”だというのを強く意識していたので、痛かろうがペースが落ちようがそんなことは気にせず、苦しいのすら楽しみながら今の自分のベストを尽くしてゴールを目指しました。

バイクは辛うじてトップで終えてランへ入りました。
ランは1周6kmちょっとのコースを3周回する19km。
トランジットエリアでちょっとしたアクシデントがあり、うっかり補給食を持ち忘れてスタートしてしまいました
エイドにはドリンクしか置いてないのでエネルギーが持つか微妙なところ。。。
省エネに努めながら走ります。
１周目は何とかトップをキープ。
しかし２周目のエイドで水をかけてもらっている間に一人に抜かれました。
けど気にせずマイペースでゴールを目指します。
そして２周目で段々お腹が空いてきたので、エイドで唯一カロリーの摂取できるコーラで乗り切る作戦に
血糖値が上がって今度はガクッと下がるインシュリンショックが不安でしたが、次のエイドまでなんとか持ってくれ～と思いながら走りました。
温泉街では旅館の方々や地元の方々の応援が背中を押してくれます

そしてスタートから４時間ちょっと

待ちわびた家族とのゴール！！　



う～ん身体はキツかったですが今年の宮トラでは味わえなかった達成感あり☆
結果は総合５位、年代別１位でした。

同じく年代別１位だった広島のK村さんとパチリ

そしてトライアスロンマガジンLUMINAでおなじみの、モデルのにわ選手とも♪

ちなみに隣に吉本の男性芸人さんも居たのですが、にわさんだけで大丈夫ですと言いました（笑）

この３日間で多くの新しい出会いもあり、久々に家族旅行をすることも出来、大変有意義な時間を過ごすことが出来ました。
ご招待頂いたCEEPOの田中代表、ありがとうございました！！
そして色々とお世話になりました皆々様、どうもありがとうございました！！

さー３日間休ませて頂きましたので、また今日からしっかりレッスンしていきたい思います
今日は夕方４時半からキッズクラス、８時からスイム陸トレ＆ストレッチです☆
そして明日のスイム練習会は３ヶ月に一度の記録測定会です
練習の成果＆現状チェックをしていきましょう
ご参加お待ちしております

See you next week☆

今日はCEEPOの2017年モデルが発表されるディーラーミーティングに出席する為に、岡山県に行って参ります
そして日曜日はそのCEEPO協賛の湯原トライアスロンにディーラー枠で出場させて頂きます。

もしかしたらまた宮トラの時のようにサイクリングとジョギングになるかもしれませんが、今回はそうなっても初めて走るコースを楽しんできたいと思います♪
腰痛にはよーつーい（要注意）


話は変わりまして
水曜日の朝練で・・・ヤギ発見！！

河原で草をむしゃむしゃしてました。
なかなか珍しい動物との遭遇に朝からちょっとテンション上がりました。

夜はラン練習会


蒸し暑い中でしたがハイペースを刻む皆さん

汗だくになって終了～
お疲れ様でした！！

昨夜は3か月に一度のバイク記録測定会を行いました☆
ちょっと忘れ物をして画像がございません。。。
5名の方々が30分間でどれだけの距離を走れるかに挑まれ、全員が好記録を出されました
日々のトレーニングの成果がしっかりと確認できましたね
また更なる成長を目指して頑張っていきましょう☆

8月スケジュール☆

お待たせいたしました！！
8月のスケジュールが出来上がりました

・8月プログラムスケジュールPDF
・8月プログラムスケジュール画像版
・8月キッズクラススケジュールPDF
・8月キッズクラススケジュール画像版

8月7日～11日までの5日間、中国ブロックの強化合宿で島根県に行く為、鉄人処 Tri Smileは臨時休業とさせていただきます。
但し9日の東雲でのスイム練習会は妻の代行で開催します
宜しくお願いします☆

そしてお盆休みには今年も行きます！！
8/14（日）おおさきサマーフェスティバル☆カヌートライアスロン

当日参加も大歓迎とありますが、万が一定員に達した場合は締め切られるとの事ですので事前に申込をしておきたいと思います。
参加ご希望の方はご連絡下さい
移動手段が無いと言う方もお気軽にご相談下さい

その他昆虫採集や屋外プールで水遊びなど楽しい練習会も盛り込んでおります♪

暑い夏も楽しくトレーニングしていきましょう☆

ドッカ～ンと☆

昨夜はビアガーデンにて
〝2016年前半戦打ち上げ”を行いました～　

た～くさん食べて飲みながら、た～くさんお喋りをして楽しい時間が過ごせました

後半戦も沢山の日々の頑張り、多くのチャレンジがあり、その先にきっと沢山の素敵なドラマが生まれることでしょう

それらを共有し、共感し合える素敵な仲間との出会いに感謝☆


☆アニキ、この度も名幹事さんありがとうございました！！　T島さん、お写真ありがとうございました！！☆


☆明日は朝6時半からラン練習会です☆
朝の新鮮な空気の中で気持ちよくランニングをしましょ～う
ご参加お待ちしております♪

梅雨前線を吹き飛ばす☆

土曜日は先ずトライアスロンキッズクラス

翌日に控えたアクアスロンのトランジション練習を行いました。



走って～着替えて～走る

上手くいく時といかない時とで何が違ったのか、何を気を付けたらいいか考え
修正しながら繰り返し練習しました。
「無駄なく落ち着いて確実に」がベストだとわかったようです☆

キッズクラスの後はバイク練習会

安野駅まで行き

帰り道はコチラで一休み♪

ラスクをサービスしてくださりました
どのパンも美味しゅうございました、ご馳走様でした☆

夜のスイム練習会は人数少なかったですが、皆さん集中してしっかりと泳がれました

そして昨日は呉の倉橋島で開催されたアクアスロンくらはし大会に行ってきました

近年はずっと応援で行っていましたが、今年は幼馴染のI君とBタイプのリレー部門で出場しました。

ゼッケン333番の33歳コンビは3位狙い！！！
でしたが・・・

時折雨脚が強まったりする中、皆さん続々とゴール！！









そして昼からは小学生達の番！！

高学年男子はどのクラスよりも激しいスタート

スイムは100mなのであっという間

団子状態で上陸！！

そして1㎞のランを終えて戻ってきました！！


二人とも去年の自分越え達成＆各々の目標もクリア

イエイ

そして表彰式ではユーダイの妹のハンナちゃんが低学年女子の部で見事3位

ナイススマイル

Bタイプのリレー部門ではトラスマチームが1位＆3位ダブル入賞



その後Aタイプチャンピオン小林選手からGIANTのボトルプレゼントトス
ステージから投げられた3本中2本も～(笑)


大会が終わるころには午前中の雨が嘘の様な真夏の空に変わっていました
きっと雨にも負けぬ皆の熱い泳ぎと走りが梅雨前線を吹き飛ばしたのでしょう☆

皆さんオツカレサマでした！！
応援に来て下さった皆さん、応援パワーをありがとうございました！！
今年も大会を運営して下さった多くの皆々様、素敵な大会をありがとうございました！！！

大会が終わり、今年も一気に北上
皆生トライアスロンのゴール会場へ！！！

M岡さん、S藤さんのゴールには間に合いませんでしたが
マナビー！！

ぐっさん

そして

初出場、初ロングのT島さんのゴールを見届けることが出来ました！！！

皆さん、過酷な長丁場を乗り越えた達成感が溢れていました
それぞれに色々な事があってそれを乗り越えての見事な完走！！
おめでとうございます！！！

また今夜の打ち上げで沢山お話し聞かせてください

18日は～

18日（月）は18時半から広島そごう本館屋上のビアガーデンにて～
“2016前半戦打ち上げ”を開催します

会費は男性3100円、女性2900円、小学生1300円（税込）
開始時間までに直接会場に行って頂き、会場入口で待ち受けるアニキに会費をお渡してご入場下さい☆
遅れる場合は事前にご連絡をお願いします

2016年前半戦を振り返り、あんな事～こんな事～あ～った～でしょ～♪
と歌いながら、いや、歌わなくてもいいですが
お喋りしながら美味しい料理を食べて、飲む人は飲んで、楽しい時間を過ごしましょう


☆水曜日は先ず朝練
雨の為室内で
アップ、補強、ドリル、メイン、ダウンで計60分間


夜は雨が上がったので屋外でラン練習会

雨上がりで涼しい
かと思いきや、ムシ暑かったです


木曜日は夜8時からと

9時からバイク練習会

宮トラに出られた皆さんも疲れがようやく抜けてきた感じです

今週末の皆生トライアスロンには5名、アクアスロンくらはしには10名がトラスマからエントリー☆
皆さんの快泳・快走・完走を期待しております


☆明日は朝9時半トラスマ集合でバイク練習会（平坦コース）、夜7時からグリーンアリーナでスイム練習会☆
大会前日ということもあって今のところどちらも参加者少なめです。
ご参加お待ちしておりま～す

白球白熱☆

昨夜は第5回目くらいのトラスマ卓球チャンピオンシップを開催しました
先ずはリンタロー選手が選手宣誓！！

そして試合開始









珍プレー　ファインプレー　頭脳プレー
色々飛び出しながら白熱した戦いが繰り広げられました
そして優勝決定戦

U竹さんは利き手と反対の手でプレーしてくれましたがそれでも上手い！
しかしリンタローが攻めに攻めて～
見事勝利

ナイスファイトでした
優勝賞品は前日の宮島遠足で購入したカープ坊やのイラストがカワイイカープ酎ハイとカープハイボール3本セット
ってまだ小学生なので飲めません！！

てなわけで準優勝の商品と交換

限定販売のジャパンデザインボトル3本セット
瓶のボトルで直飲みってなんか憧れます♪

準優勝のU竹さんにカープ坊や達


3位のHさんにはもみじ饅頭味のラムネ



ミンナで少しずつ試飲させてもらいました♪
味が気になる？？
宮島口のお土産物屋さんで売ってます

たまにはスイム・バイク・ラン以外でハッスルするのも良いですね


皆さん熱戦オツカレサマでした～！！

☆明日は朝6時半からバイク練習会です☆
もし雨が降っていた場合は室内でローラーにて行います
ご参加お待ちしております☆

今夜は卓球！！

今夜は8時から第何回かは忘れましたが、4回か5回目のトラスマ卓球チャンピオンシップです

これまではくじ引きによって重りを背負ったり手足にチューブを付けられたりバランスクッションに乗った状態で卓球をする、運が勝敗を非常に大きく左右する特別ルールで競技を行っていましたが、今回は純粋に誰が一番卓球が上手いのかを見たいと思います

見事1位2位3位になった選手には、昨日宮島口のお土産物売り場で調達した素敵な賞品をプレゼント
皆さん奮ってご参加ください
沢山のご参加お待ちしております！！


☆お天気に恵まれた週末を振り返ります☆
土曜日は朝9時からバイク練習会
先ずは畑峠を上り



桜ケ峠を越えて

久々のcadona

からの
最近オープンしたという道の駅

バイクラックも設置してありますが、自転車乗りが気軽に立ち寄って買うようなものはあんまりナイチンゲール
ソフトドリンクやソフトクリームとかあると嬉しいですね☆


夜はグリーンアリーナでスイム練
アップとドリルを30分行い、メインは200m・100m・50mをそれぞれ3本ずつ＆200mドラフティングスイム1本

今週末皆生に出られるYさん調子良さそうです

そして昨日は～　宮島遠足♪



フェリーで島に渡り、先ずはコチラへ！！

受付をして手を洗ったらエプロン装着☆


もみじ饅頭手焼き体験のはじまりはじまり～
最初に先生からレクチャーを受けます

そしていざ挑戦！！

予熱をしっかりと行い
油をひきます


生地を半分ほど流し込み


あんこやチョコなどを投入


その上から更に生地をかけます


ひっくり返して生地を馴染ませてから両面をひっくり返しながら焼き上げています
そしてオープン！！

照馬君、お父さんの予熱不足ミスにより初回失敗

もの凄く悲しいお顔・・・(笑)
皆さんは上手に焼けていました




ラッピング体験も出来ます


焼きたてホヤホヤのもみじ饅頭はとっても美味しゅうございました


腹ごしらえが済んだところで、弥山登山へゴー！！


もみじ谷コース、約2.5㎞のコースで上りました

登山道の横は川が流れていてマイナスイオンたっぷり♪

そして丁度お昼時に山頂に到着☆

2歳児テルマも予想に反し「抱っこして～」と言うことなく上りきりました

沢山歩いた後のご飯は美味しかったです♪
山頂で記念にパチリ

帰りは大正院ルートで下山





暑かったので川で水浴び　チョー気持ちイイ！！

下山したら僕の行きつけのカフェへ

開放的な大きな窓がある落ち着いた雰囲気のお店です




今回を入れてもう2回も行きましたので、行きつけと言っていいでしょう
その後、かわいい雑貨屋さんTRUNKにお邪魔し、再びフェリーに乗って島をあとにしました☆

珍しい体験をしたり、大自然の中を散策したり、お洒落なカフェでくつろいだり
穏やかで素敵な時間を過ごせました


みなしゃん いっぱいあそんでくれて　ありがとう
またあそんでね♪
ヘーさん、ソフトクリームおいしかったよ！ありがとう

雨あがり♪

雨あがりましたネ

よって本日は当初の予定通り、9時から屋外でバイク練習会を行います☆

そして夜は7時からグリーンアリーナでスイム練習会
まだ定員には達しておりませんので参加ご希望の方はご連絡下さい

ご参加お待ちしております☆

朝8時に決めます！

明日は朝9時からバイク練習会の予定ですが、天気予報によっては朝にはもう止んでいる予報だったり、昼前までは降る予報だったりとよくわかりません。
よって朝8時の時点で決定してまたこちらでお知らせいたします！！
雨が大丈夫そうなら予定通り、止みそうになかったら10時からローラーで練習したいと思います。
宜しくお願いします！！

☆画像は昨夜のバイク練☆

8時からの1本目は撮り忘れていて終わった後にパチリ

9時からの2本目のメインのラスト
皆さんご自分と戦ってました
お疲れ様でした！！！

遠足♪

今週末の日曜日は〝宮島遠足”です

丁度その1週間前はレースの緊張感を持って宮島に渡りましたね・・・

けど今回は緊張感は要りません

でもお弁当は忘れずに

当日は朝9時に宮島口フェリー乗り場集合
9時10分発のフェリーに乗って宮島へ

島に着いたら先ず目指すは～　
〝みやじまん工房”
フェリーのターミナルから猛ダッシュで15秒程の距離です

こちらで　もみじ饅頭手焼き体験　に挑戦します

過酷な挑戦を乗り越え、美味しいもみじ饅頭を手に入れましょう

体験料は1人￥756（お土産付き）、10名で予約しておりますが多少前後しても大丈夫との事です☆

もみじ饅頭を旅のお供に、続いて弥山の展望台を目指します
今回はオーソドックスに、もみじ谷コースでゆるゆると登りたいと思います♪

そして展望台でお昼ご飯を食べましょう

お昼ご飯を食べ、展望を楽しんだら、時間と皆さんの元気度を見て、大正院ルートか駒ヶ林～大元公園コースで下山し、大鳥居や海の見えるカフェでくつろぎタイム
そして商店街でお土産を見ながら帰ります☆

宮島口での解散は14時～15時頃の予定です。

たまにはトレーニングも仕事も忘れて、穏やかな時間を過ごすとしましょう☆


☆昨日は朝6時半からラン練習会☆
直前まで断続的に雨が降っていましたが、6時半には丁度止みました
きっと日頃の行いが良いからですね♪
そして向かった先は朝7時から開いている街中のパン屋さん

朝からパンの良い香りに囲まれ、至福の時間

お疲れ様でした☆

そして夜のラン練習会

スタート！！

帰宅途中のYさんを先頭に約40分間

お疲れ様でした～！！

終わりじゃなくて始まり

昨日、第10回はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会が開催されました☆

Tri Smileからは個人の部で22名、リレーの部で7名が出場しました！！

個人の部で出場したお二人がラン山頂の関門に引っかかり涙を呑みましたが、初出場メンバー8名を含む残る全員は怪我無く無事にゴールすることが出来ました
今回は海がやや荒れており過去最高に泳ぎ難かったので、全員無事泳ぎ切れただろうかと心配をしましたが、全員無事に泳ぎ終えてたので安心しました☆
怪我無く無事、それが何よりです

暑くなったり雨が降ったり、天候の不安定な中で応援の方も大変だったと思います。
応援に駆けつけてくださった皆さんありがとうございました
そして大会を運営して下さった皆様もどうもありがとうございました


レース内容は十人十色で、それぞれに沢山のドラマがあったことでしょう。

良いも悪いも、楽しいも苦しいも、嬉しいも悲しいも、全てがきっと自分を更に磨き、高める為の糧となるはずです。
いや、“はず”、ではなくぜひしちゃいましょう

自分を磨き、高めることに“終わり”はありません☆

1414

いよいよ明日が大会本番となりました

今朝は最後のバイク～ラン練習を行いました☆

T1~Bike~T2~Runを短い距離で2セット






流れと動きの確認がバッチリ出来ました

I元君、コース設営を手伝ってくれてありがとう


そして午後から大会の受付をして説明会を聞いて開会式☆

からの
前夜祭♪


いつもながら皆さん良く食べる食べる
明日のエネルギーはバッチリですね

自分はバイクの緊急オペが入ったので途中で抜けて店へ
1時間半程でなんとか無事終了

これからお風呂に入って寝たいと思います☆

あ、審判の方から
「降車ライン越えは結構ちゃんとペナルティ取られるから気を付けて」
との助言を頂きました、皆さん気を付けてくださいネ！！

それでは明日出られる皆さん

全力のチャレンジで最高のゴールを