今年を振り返って

2011年も今日で終わり。

振り返ってみると今年はまず書初めでこの文字をきました↓↓

“まずは自分を磨き、輝かせそして周りの人も輝かせたい”との思いを込めて。

さて、その思いは実現したのでしょうか？

う～む・・・・・・・ま～だまだでしたね

木でも金属でも何でも、磨くときは最初は目の粗いヤスリで削り、時間をかけて徐々に目の細かいヤスリにしていきます。
その時ついつい急いで早い段階で細かいヤスリに移ってしまうとキレイに仕上がらない。つまり輝きません。

きっと人も同じで、時間をかけてしっかり磨かないとキレイに輝かないんでしょうね

2011年の目標として書きましたが、この気持ちはこれからもずっと持ち続けていきたいと思います☆


あ！紅白ももう少しで終わっちゃう

それでは皆々様！！良いお年をお迎え下さい

そして来年もどうぞ宜しくお願いします☆

2011ラストラ練☆

28日に今年最後のトラ練「走」を開催しました☆

準備運動を終え、レッツスタート～

気温は低いのですが、ハートは皆さんホットです



今回は遠くから初めて来て下さった方々や



久しぶりに来れたという方々が多かったです。







気温が下がるとともに出席率も下がっていたのですが、この日は久々に二桁集まりました
お仕事がお休みだったから・早く終わったから・今年最後だからと寒い中来てくださった事がとても嬉しかったです
やっぱりこのくらいの人数が集まると活気があっていいですね

最後は兎年にを締めくくるウサちゃんジャンプで記念撮影

2011年、トラ練に参加してくださった皆様ありがとうございました。
そしてまた来年もどうぞ宜しくお願いします！！

良いお年を～☆

もう幾つ寝ると♪

今日は朝からじいちゃん家の大掃除手伝い・我が家の大掃除・お餅作りｂy餅つき機・お節の材料や正月飾りの買出しなどなど、やること満載
こうなってくるといよいよ今年ももう終わりなんだと実感が湧いてきます

バタバタしていて更新が遅れましたが、先ずは先日のパンライドの続きから☆↓↓

この日のメインにしていた「Good Oven」が売り切れで買えなかったので、当初行く予定には入れてなかった近くのパン屋「nico pan ya」に行ってみました

坂の途中にある小さなパン屋さん

ドールと同じでパンがショーケースに入れてある対面販売方式でした。
ここではクルミパンとベーグルを購入↓

さらにここからすぐ近くに「みなみさんのパン屋」というお店が見え、これまた予定外でしたが入ってみました。
ここは子供向けのラインナップで、お土産にカワイイパンを買いました↓


この頃には雪がかなり降っていたので、行く予定にしていた八木のパン屋「pesca」は今回はやめにして、途中の河川敷で貰った＆購入したパンを食べました。
寒いけれど、温かいカフェラテを魔法瓶の水筒に入れて来てるので大丈夫
・・・・と思いきやこの日の寒さですっかりぬるくなってしまってました

とまあいろいろありましたが、そして多くの方からクリスマスに、しかも雪の降るクソ寒い中チャリンコでパン屋巡りって普通ない・・・と言われましたが、大好きなパン屋を5件も回れてワタクシ的にはハッピーなクリスマスでした

けどこのパンライドで分かった事が

それは殆んどのパンは“熱々が一番”ってこと。
雪の降る日に屋外で食べるってのはあまりおススメできません
ひとつ勉強になりました（笑）

ラストだよ！全員集合～☆

明日は今年最後のトラ練「走」です

今年一年、調子の良い日も悪い日も、頑張れた日も頑張れなかった日も、色々とありましたが、終わり良ければ全て良し
明日は今年一年を振り返って皆でワイワイ話ししながら走りましょ～う

See you tomorro～w☆

パンライド☆

昨日はクリスマス皆さんはどのように過ごされましたでしょうか？

私はチャリンコでパン屋を巡る“パンライド”※来年の流行語候補！？に行ってきました

先ずはワタクシのお気に入り、宮内串戸の「ブーランジェリードール」


ここではいつもフランスパン系とベーグルを買うのですが、今日は後で初めて行くベーグル専門店がメインなので美味しいベーグルちゃん達は渋々諦め、ソフト系のシナモンレーズンチーズ↓

あと夕飯のチーズフォンデュ用にクッペとNewの五穀食パンを購入↓

どちらも・・・間違いナシ☆
けどやはり好きだった「黒ゴマかのこ」がラインナップから消えてしまったことが今でも残念です。もっと買いに行ってりゃ良かった

そして再びバイクを走らせ、今度は石内バイパス沿いのグラマーペインへ。

ここはひっきりなしに人が来て人気があります。
種類が多くてドンドン焼きたてが並べられていくことや、ちょっとヨーロッパを思わせるシャレた店内の雰囲気とかが魅力なのでしょう。あと手頃な商品も多いしパンを購入したらコーヒーのサービスがあるのも嬉しいポイントみたいですね。
名前は忘れましたが寒いと甘いのが欲しくなり二つ購入↓

左の丸パンはカボチャとクリームチーズ入り↓

どちらも焼きたてだったので表にあるテーブルで温かい内に頂ました。
やっぱり何でも焼きたてってのは一番美味しいですね、程好い甘味でホッコリしました♪

この辺りからカナリ雪が降ってきてましたが気にせず次を目指します

目指すはこの日のメイン、先日たまたま何かの雑誌で見つけて美味しそうだった沼田町伴のベーグルショップ「グッドオーブン」
日・月曜は定休日だけれど最終日曜は営業とあったので、このパンライドに行くことを決定したのです☆
そして見つけました！！

けどなんかCLOSEDって看板が見える。。。
なんでやね～ん
とりあえず店の写真だけ撮って帰ろうとしていたらお店の人が出てきました。
そして「今日はお休みですか？」と聞いてみるとなんともう売り切れたので閉めたとのこと
けれど少しだけ売れ残りがあるよと言ってお店に入れてくれ、一つでも買えればOKヤッタ～と思っていたらなんと、「寒い中自転車でわざわざ来てくれたので」とベーグルを二つプレゼントしてくれました

10時オープンでこの時12時半くらいだったのでたった2時間くらいの間で売り切れちゃったようです。こじんまりとしたお店なので量は多くないのでしょうが、それでもこんなに早く売り切れるのは人気があるんでしょうね。

頂いたのはいよかんのベーグルと板チョコがサンドしてあるベーグル↓

ホントはご自身が食べる用に残してあった物だったりしたんじゃないですかね～ありがとうございました！
モチモチ食べ応えありで、たいへん美味しゅうございました♪
また今度は早目に！そしてちゃんと買いに！！行きますね

あ、時間が無くなったので続きはまた☆

モッタイナイネ！！

2011年も最後の1週間に突入しました

てことは今日は2011年最後の日曜日で、明日は2011年最後の月曜日で、明後日は・・・・と考えると、とても特別な日で大事に過ごさないといけないと思います。

でももっと良く考えれば毎日、いや、毎分毎秒その一瞬が二度とない一度きりの特別な時間なんですよね。

全力で生きないと、楽しまないともったいない☆


ちなみに今日はクリスマスなので～パン屋を４軒巡ってきます
チャリンコで

え？クリスマスと関係ない！？

そんなことありません
だって・・・クリスマスには寿司よりおでんよりカレーより、パンが似合うでしょ☆

“１！！”

昨日はランニング練習会トラ練「走」を開催しました

気合いを入れてスタート～

途中から先日のなぞなぞの答えは？と言う話になり、皆さんひたすら答えを考えながら走られてました。
ちなみになぞなぞはコチラ↓

頑固なおやっさんがやっている古いお店がありました。

そしてそのお店にはどんな理由があっても入れてもらえない年齢の人がいます。

それは一体いくつの人でしょう

～とゆう問題でしたが走り終えるまで正解は出ませんでした
写真では分かりませんが、走り終えた背中からは湯気が

今年の練習会も残りあと１回です　

そしてなぞなぞの答えは

“入店1歳（一切）お断り！！”　でした

※ノンクレームでお願いします☆

ニカイど～☆

今夜はトラ練「走」を開催します！！

2011年のトラ練も今日と来週の残りあと2回です
今年はこの2回を含めるとトータル63回の練習会を開催してきたことになりますが、参加された皆さんにとってこの練習会はいかがだったのでしょうか？

この練習会は、トライアスロンをこれから始めてみたい方が分からないことを経験者のメンバーから聞いて不安を解消しながら練習ができる場となり、今既にやっている方々は自身の練習の場・大会情報などを交換するコミュニケーションの場になることで、より多くの方にトライアスロンに親しんでもらい、トライアスロンを盛り上げていく事を目的としています。

ですが自分の力不足でまだ全然盛り上げるには至っていません

けれど今はまだ全然でも、いずれトライアスロンがメジャースポーツになり、子供から大人までもっともっ～と多くの人達がトライアスロンを見て・やって・楽しめるようになる日がいずれ来ることを目指してファイト～


それでは今夜、師走で皆さんお忙しいと思いますが師も走るなら僕らも走りましょ～う

鬼笑わそ☆

来年のトラ練開催予定ナウです↓↓

1月9日（月）トラ練「初○○」
※内容は現在検討中です♪決まり次第お知らせいたします。
1月11日（水）トラ練「走」
20時に廿日市市スポーツセンター正面玄関前「LIBERTY SPACE」集合＆21時半頃解散
1月15日（日）マラニック30km走
※詳細は追ってお知らせいたします。
1月18日（水）トラ練「走」20時に廿日市市スポーツセンター正面玄関前「LIBERTY SPACE」集合＆21時半頃解散
1月21日（土）トラ練「泳」
19時～21時・広島県立総合体育館・グリーンアリーナ
1月25日（水）トラ練「走」
20時に廿日市市スポーツセンター正面玄関前「LIBERTY SPACE」集合＆21時半頃解散


ってな感じで新年最初の月をスタートしたいと思います
この内1つでも・・・いや二つ・・・い～やもう全部参加して下さい

寒い冬でも皆でワイワイ熱く楽しく練習しちゃいましょ～う☆

謎ナゾ☆

久々の新作を考えました～


頑固なおやっさんがやっている古いお店がありました。

そしてそのお店にはどんな理由があっても入れてもらえない年齢の人がいます。

それは一体いくつの人でしょう


正解は～次回のトラ練で☆

盛～りだっくさ～ん☆

本日は久々にトラ練「回＆山走」を開催しました

朝起きてまず思ったのが、さ・・・寒い。。。

まさか誰も来なかったりして などと思いながらお弁当等を準備して出発 ～。

そして寒さをものともしないツワモノが4名集まりました

トライアスリートの中には“冬場にはバイクに殆んど乗らない”とゆう方が結構多くいらっしゃります。
寒い中バイクで外に走りに出るのがカナリの決心を要するのは確かです。
それでも仲間と約束をしていたりとか何かあればまだ決心しやすいと思います。
なのでこの練習会がそんな一助になるように、もっともっと頑張りたいと思います

先ずはバイク
清々しい朝の日差しを浴びながら走ります





山に近づくにつれ、だんだん白いものが現れはじめ・・・


そして登山口は真っ白です


傾斜の緩い所では走りながら登り


7合目で一休み


それから一気に登って～



山頂で、待ちに待ったランチタ～イム♪

良い眺め＆登った達成感
やはり山の上で食べるお弁当は格別です


下りは別ルートを通りながらズバッと下りました


雪を纏った憩いの森の木は、まるで満開の桜のようでした



帰りのバイクは来た道を走って解散。
参加された皆さん、寒い中お疲れ様でした

また来年も走りましょう☆


家に帰ってからは西区のスポーツセンターまで走って行ってプールで1時間程泳いでまた走って帰り、そして家族で祖母の誕生祝で祖母の好きな寿司を食べに行きました

バイク→山ラン→バイク→ラン→スイム→ラン→スシ！！と、朝から晩まで盛り沢山の一日でした☆

今年の漢字はどんな感じ？

日本漢字能力検定協会が発表した今年の漢字は「絆」になりましたね。

今年は地震・津波・洪水と自然災害が多発したので自分の予想では今年の漢字は「災」になるのではないかと思っていたのですが、日本国民の気持ちは自分が思っていたよりもポジティブなものでした

皆さん一人一人のご自分の今年一年を漢字1文字で表すと何になりますか？

自分も昨日店主からこの質問をされて考えてみたのですが、漢字1文字で表すのって結構難しいですね。

そして悩んだ結果はズバリ―「悩」

今年はホントにいっぱい悩みました。

競技ではスランプで悩み、将来についても悩み、その他いろいろと。

悩みすぎて動きが取れなくなってしまったりもしました。

時には軽く頭がおかしくなりそうにも。

ですが悩んだ結果少しずつ解決していった事もあります

そして悩んでても仕方ないこともあると割り切れてきた事も。

ですから来年は“悩”から“動”に変え、前進していきたいと思います

ですのでまた悩んで足踏みしているようなら、“GO～!!”と尻を叩いていただければ幸いです☆
よろしくお願いします。


さてさてそんでもって明日は久々のトラ練「回＆山走」
を3度目の正直で開催します

朝8時30分に太田川河川敷　小田第2駐車場（県道271号線沿い）
★Google-Mapに集合です。

まずはバイクで３０km程走って“窓ヶ山”の南登山道入口まで移動します
今回はなかなか上りの多いコースですが、長い上り区間は各自マイペースで上りますのでご安心を

そしてバイクを置いてランニングシューズに履き替えて山を登ります
山頂でお昼ご飯を食べましょう

参加される方はバイクの鍵とランニングシューズ、汗拭きタオルや着替えやドリンク、そして“お弁当”をお忘れなく

それでは　See you tomorro～w!!

流

今夜も寒い中走りました～





今日は身体が重くてしんどかったけれど、話をしながら走ると1時間はあっちゅう間でした


翌朝早くに流星群が見れるとのことで一か八か空をバックに記念撮影
流れ星は～

写ってませんね。。。
けれど笑顔の星ぼしが輝いてます

今月のトラ練「走」も残りあと2回
ご都合のよろしい方は一緒に走りましょう
ご参加お待ちしております☆

そういえば昨日はグリンアリーナで泳いだのですが、流水プールも利用しました
これだと自分の泳ぎを鏡で確認することが出来、更に泳ぎ方次第で水の抵抗が変わるのをしっかりと感じる事が出来ます！！
ただ難点は・・・水温が低い寒がりなので入るのにカナリの覚悟を要しました。あと機械の調子があまりよろしくないらしく、なかなか動きませんでした。
けれど通常のプール利用料だけでこれが利用出来るのはありがたい利用しなきゃ損です
是非一度お試しあれ☆

3度目の正直～！！

10月・11月と2ヶ月連続で雨天中止となってしまったトラ練「回＆山走」
3度目の正直で今週末、12月17日（土）に開催予定です

朝8時30分に太田川河川敷　小田第2駐車場（県道271号線沿い）
★Google-Mapに集合し、まずはバイクで３０km程走って“窓ヶ山”の南登山道入口まで移動します
今回はなかなか上りの多いコースですが、長い上り区間は各自マイペースで上りますので元気な方はガシガシとシンドイ方はのんびり♪と走っていただけばOK牧場です

そしてバイクを置いてランニングシューズに履き替えて山を登ります
窓ヶ山の標高は711mとそんなに高くありませんが、山の上の岩場からの眺めはバッチグーですスンバラシイ景色を眺めながらお昼ご飯を食べましょう

参加される方はバイクの鍵とランニングシューズ、汗拭きタオルや着替えやドリンク、そして“お弁当”をお忘れなく

サイカクニン☆

昨日はスイム練習会トラ練「泳」＆忘年会をトライアスロンチーム「Team Rock」さんとコラボ開催しました～☆

先ずスイムは1コース につき10人位と少々密度が高めでしたが、皆さん流石トライアスリート！！
実際の大会の方がもっと密集して泳ぐので誰も文句を言いません

そして今回は二人で人間ブイをダッシュで回って帰る競争をやってみました
これはスタート直後に集団に埋もれてしまわないためのダッシュ力＆ブイの位置やコースを確認するヘッドアップの練習＆ブイを素早く回る練習というのを同時にすべく行なったのですが、二つ目のヘッドアップの練習というのが上手く伝わってなくて殆ど皆さん下を見たまま猛進してきたので、ブイ役はかなりスリリングでした（笑）そして皆さんの負けず嫌いっぷりが良く伝ってきました

2011年を締めくくる最後のメニュー：50m×40本＋11m＝2011m泳は、シーズンが終わってあまり泳いでいない方にはちょいとサークルがキツイかったみたいですが、それでも周りに刺激を受けながら頑張って泳がれてました！！
終わった後に皆さんおっしゃっていたのが、“ひとりじゃなかなかここまで頑張れん”という言葉。
スポーツをするにも、やっぱり仲間の存在はありがたいものですね。

参加された皆様、お疲れ様でした
来年はもっと定期的な開催を目指しますので、お誘い合わせの上是非またご参加下さい☆

そしてその後の忘年会inアンデルセンは30人以上集まり、途中にはプロジェクターを使った「Team Rock結成１周年記念式典」も開催され、大盛り上がりであっという間の楽しい3時間でした♪
忘年会を取り仕切って頂いたTeam Rockの事務局さんありがとうございました。

今回トライアスロンが好きな人達と話をして、やっぱりトライアスロンっていいものだと再確認しました。
みんなで広島のトライアスロンをもっともっと盛り上げていきましょーう