明日は19時から☆

明日は19時からグリーンアリーナでスイム練習会を行います

自分が明日まで自宅待機の為、NASAが担当させて頂きます☆

ご参加頂けます方は、事前にお知らせ頂けますと有難いです。

宜しくお願い致します！！

Nightmare

コロナ渦で大会に出られなくなってから時々見るようになった夢

それは大体

「気付くと大会当日」

「まだスタートの準備が何も出来ていない」

「スタートに遅れてしまう」

という夢・・・。


けど、今までは遅れてもスタートして、そこから巻き返していました=3=3

ところが、今朝はスタートすることすら出来ずに終了～。。。

一段と後味の悪い夢でした。


たかが夢、されど夢

このままじゃイカーン

1日違っておりまして・・・

4月1日（金）からTri Smile再開とお知らせしておりましたが、4月1日は自宅待機期間の最終日でまだ出られない事が判明しました

よってこの日の夜19時からのスイム練習会（グリーンアリーナ）は、妻が担当させて頂きます

どうぞ宜しくお願い致します！！

サプラ～イズ

今日は朝起きたら・・・正確には急に起こされて～びっくりサプライズ！！
一体何ごと？？と、寝起きのアタマでは良く状況を把握できず、面白い事とか言えなくてスミマセン(笑)

朝から元気頂きました～

目に浮かぶ

今日は米子でJTU認定記録会が開催されています。

広島からは6名の若者達が、日々の練習の成果を出すべく出場しています☆

今頃はスイムにチャレンジしている頃

ミンナが真剣に挑む逞しい姿が目に浮かびます

頑張れ～！！

今月末まで

Tri Smile 臨時休業は今月末まで継続で
4月1日（金）より再開させて頂きたいと思います。

ご不便、ご迷惑をお掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。

転んでも

転んでも

また起き上がればいい。

けど～ただでは起きない

今しか出来ないこと、今だから出来ることがきっとあるはず☆

旅立ち☆

本日、大学生活をスタートすべくコウタが東京へ旅立ちました

トラスマに通い始めたのが5年前

この時はまだ小さ・・・くなんてことなく、最初から大きかったですね(笑)

いつもお父さんと二人三脚=3=3
沢山の失敗もしながら（伝説を残しながらｗ）一歩一歩成長してきました☆

大学はトライアスロンの強い日本体育大学に進学し、更なる高みを目指します

持ち前の素直さで多くの事を吸収して、また大きく成長した姿を見せて欲しいと思います☆

コウタ、ファイト～！！

祝☆Part2

ふくやまマラソンには、小学生の部もございまして

２.５km小学３・４年女子の部にミユキちゃんも出場しており～

1位と同タイム（1秒以下の差）での2位入賞 おめでと～う！！
お姉ちゃんも５・6年生の部で8位入賞～☆

10日前に1㎞のタイムトライアルで走ったペースそのままで2.5㎞走り切ってます
お兄ちゃんと同じく持久力抜群ですね

ただ、本人は2位という結果にかなり悔しがっていたそうです。

普段とても大人しいですが、内にはかなり熱いモノを秘めてます

祝☆

昨日、ふくやまマラソンの3㎞中学生男子の部に出場したコウノスケが～

見事、5位入賞オメデトウ！！

コウノスケ自身が立てた目標は3位でしたが、順位は相手がある事ですし（前回大会なら3位のタイムですし）、自己ベストが出たのならVery goodです☆

3月27日は米子でJTU認定記録会が開催され、広島の若い選手達がチャレンジしに行きます
きっとミンナこれまで積み重ねてきた練習で成長した姿を見せてくれると思います☆

臨時休業のお知らせ

諸事情により、3月27日（日）までTri Smile臨時休業とさせて頂きますm(--)m

大変ご迷惑をお掛けしますが、どうぞ宜しくお願い致します。

4月スケジュール

お待たせ致しました。
4月のスケジュールが出来上がりました☆

・4月プログラムスケジュールPDF
・4月プログラムスケジュール画像版
・4月キッズ・ジュニアクラススケジュールPDF
・4月キッズ・ジュニアクラススケジュール画像版

シーズンに向け、コツコツと鍛えていきましょう

明日もございまスイム☆

明日の夜は18時からグリーンアリーナでスイム練習会を行います
※来週は金曜日の19時からです☆

抵抗の少ない姿勢作りや、基礎持久力の向上を目指して練習致します
ご参加お待ちしております！！


昨日は先ず夕方4時30分からキッズクラス=3


チームワークを養いながらウォーミングアップ♪




段々と上手にコントロール出来るように～


そして河川敷に新しく出来たクローズドロードを使ってバイクの走行スキル練習～


昨日は安全でスムーズなコーナリングの練習を中心に☆









たいへんよくできました

最後に



ロクムシをして遊んで終了～☆

時を同じくして～

シニアクラス（自称）も楽しそうにガンバラレてました☆

続いてジュニアクラス

ローラーでアップをしながら、今月の目標の途中経過を発表して貰いました
2021年度最後の目標、バッチリ達成して有終の美を飾ってくれそうです




バイクの後はジョグをして、最後にウィンドスプリントで動作確認=3=3




たいへんよくできました

そして夜は室内バイク練習会


U野さんが久しぶりにZoomでご一緒に☆









ついこの前までは暖房をつけていたのに、昨日は工場用扇風機3台フル回転～

皆さん熱い走りでした

続いて20時10分からの部=3

O崎さんがZoomで途中までご一緒に～

お首、早く完治しますように☆



K松さん、最後までパワフルにペダルを回されてフィニ～ッシュ☆

皆さん、ご参加ありがとうございました～！！

☆今夜は7時20分からラン練習会（ジョグ＆ウィンドスプリント）、明日は10時から12時までデュアスロン練習を行います☆
ご参加お待ちしております♪

最後まで・・・

今日は午前中、次男アオトの卒園式でした

天真爛漫で自由奔放なアオトですが

流石に厳かな卒園式の場であり

3年間通った園を離れる寂しさで大人しく・・・

なんてやはり出来ませんでした～

ＢＧＭに合わせ楽しそうに鼻歌を歌ったり、足で床を叩いたり・・・

先生方には最後の最後までご迷惑をお掛けいたしましたm(--)m
そして温かく見守って頂きありがとうございました

4月からは小学生☆
持ち前の明るさを失わず、自分のペースで成長していって貰えればと思います


さて
昨夜のラン練習会は～

ほぼ満月の月明かりに照らされながら～
Ｓ崎さん、ソロでも頑張られました☆










走る毎に身体が動くようになり、一番良い走りでフィニ～ッシュ


ご参加ありがとうございました～☆　ムササビ～

☆今日は夕方4時30分からキッズクラス（バイク練習など）、5時30分からジュニアクラス（ローラー＆ランなど）、夜7時と8時10分から室内バイク練習会（筋力向上など）を行います☆
宜しくお願い致します！！

変えられるのは

ああであって欲しい

こうであって欲しい

と思っても、ヒトを変える事は出来なくて


変えられるのは、自分自身。

自分の見方、考え方、行動が変われば

自分を取り巻く世界が変わる。


自分の理想とする世界とはどんな世界か

もっと深く考え、追求していきたい・・・

と、思った今日この頃なのでした。


さーて！

昨夜は東雲スイミングクラブのプールでスイム練習会を行いました
いくつかのドリルを通じて、良い感覚が得られた方、ご自身の課題に気付けた方、とにかく疲れた方？と皆さんそれぞれだったようです☆

自分が結構なりがちなのですが、タイムや動きの良し悪しばかり気にしてしまっていつの間にか真顔に・・・

「スポーツはPLAYするもの、楽しいもの」
という根本が抜けてしまっては、やっぱり勿体無いですね☆

また次回、多少苦しくも楽しく泳ぎましょーう♪
皆さん、ご参加ありがとうございました！！


一夜明けまして
今朝はラン練習会を行いました=3=3　U竹さんは諸事情により室内バイク練ガンバラレました☆

メインメニューはショートインターバル走～200m×10本（繋ぎ200m）









クールダウンをして終了～☆

N村さんは諸事情により一足早くトラスマに駆け込まれました～
皆さん、早起きされてのご参加ありがとうございました！！

☆今夜は7時20分からラン練習会（ペース走・2000m×2、1000m×2、400m×4）を行います☆
ご参加お待ちしております♪