何をするか よりも

昨日の朝は6時半から先ず室内で30分間のバイク練


そしてランニングコースで各々のペースでラン４～5㎞


前夜の東雲スイム練に続き、A田さんが超久々に朝練参加☆

早く浜田っ子から広島っ子に戻れますように～






朝でも陽射しが強くて暑かったです

皆さんお疲れ様でした～！！

そして帰ろうとしていたら、見覚えのある姿が登場～

一緒に帰って体操しました☆

夜はラン練習会








「疲れているから今日はゆっくり」とおっしゃっていた皆さんも、何だかんだで良いペースで走られてました(笑)H本君とI田さんはラストの1㎞でPB更新☆

世の中には色々な練習メニューやドリルがありますが
大事なのは
「何をするか」
よりも、「何のためにやるか」、「どういう意図でやるか」だと思います。
自分の中で「この練習はこういう目的でやる」という目的意識があるかないかで、効果・成長の度合いは大きく違ってくると思います。

「練習の意図を汲み取る力」

「練習メニューを自分の目的に沿ってアレンジする力」

というのも、意識をして養っていって欲しいと思います☆

☆今夜は7時、8時、9時から室内バイク練習会です
8時はあと1名、9時はあと3名空きがございます
参加ご希望の方はご連絡下さい☆