筋肉痛もなしですが

鯖街道が終わって2日目ですが、不思議と足の筋肉痛や浮腫みが出ていません。
浮腫みは出ないと思っていましたが、あれだけのアップダウンを走り歩いたのにね。
花脊からの下りも自分なりに頑張って走りました。
14年前の1回目に参加した時の後、4～5日は筋肉痛が酷かったことをよく覚えています。
それだけ走れなくなったのでしょうね。
筋肉痛がないことが嬉しいことなのか、また悲しいことなのか。
筋肉痛にならないようなランしかできなくなったということは、やっぱり寂しいですね。

今日はジムが定休日だったので、夕方に走り歩きに出ました。
走るのには足はどうもなかったのですが、体が疲れているらしく呼吸がしんどかったです。
なので走ったり歩いたりで1時間あまり、8Kmのリハビリでした。

スポックさんから鯖街道の写真をいただきました。




ありがとうございました。
しかし、ウエアには白く塩がいっぱい、足の黒いサポーターにも塩が浮いてますね。
それだけ汗をかいたのでしょう。
これでもかというくらい給水をいっぱい取ったので、脱水症状によるケイレンが起こらなかったのが幸いでした。
鯖街道のコース、上り坂を走り歩く脚力をもっとつけなければ厳しいなあって実感しました。
来年の鯖街道を走ろうと思っている人、山登りの脚力を鍛えて挑んでくださいね。

こんなのが出ていました。

昨年度（3月まで）の年令別フルマラソンランキングですが、かろうじて100位以内に入っています。
最近フルマラソンは1年に1～2回しか走っていませんが、速い人がほんまに多いですね。
だんだん落ちてますので100位以内も今回が最後になりそうです。

ＧＷに参加した橘湾岸マラニックの結果表とゴール写真がアップされていました。
速くはなかったのですが、暑さもあったのか自分でも意外な結果でした。

マラニックですので記録や順位は参考までですが、こうした結果が出るとやっぱり嬉しいですね。
ゴール写真です。

この時も疲労困ぱいでした。

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