昨日記170809水（夏バテ？ 夏の不眠対策 買い物下見 ジム・筋トレ）

最高／最低　 33.9　　25.8　 晴後時々薄曇
9日は午後から図書館に行った。
しかし、眠気が強く読書できなかった。
図書館での読書を早めに切り上げて、地下鉄沿線のファストフードで読書した。
ファスフードでも始め眠気があった。
それでもしばらくすると、頭も回転し始め、読書に集中できた。

どうやら、疲労がたまっているようだ。
多分暑さによるストレスとジムでの運動による疲労の蓄積が複合して現れているのではないかと考えているが、ある意味夏バテだろう。

それでも昨年の様に四六時中朦朧というかもやもや感が今年は無い。
サーキュレーター等の暑さ対策と、モスキートトラップの蚊対策や熱や蒸れ拡散用のドミノシート使用による、不眠対策が功を奏し、不眠が激減した結果のようだ。

ファストフードの帰り、京橋のスーパーに立ち寄った。
靴やカバンや夏用のズボンの下見である。
ダイエーの時は、ウォーキングシューズやサラリーマン向けのウォーキングタイプの通勤靴の品ぞろえも豊富だったが、売り場はずいぶん変わっていて、欲しいタイプの靴はなかった。
カバンは高くてちょっと購入を控えるか考えているが、今のかばんは約1000円で購入したものだが、長年使っていて、色はアセ少し小さくて不便なので買い替えたいと思っているが、最低でも4-5千円以上の出費を覚悟しなければならない。
ズボンは、今のは無くなった兄のお下がりと、背広のスペアパンツで、春秋用で幅広である。
夏用のスラックスは買う必要があると思っている。2千円から5千円程度で買えそうだ。
とにかく何を優先するか順位を付けて、身の丈に応じた商品を買いたいと思っている。
靴やカバンは、もう少し店を回って調査したい。

帰宅後、門限すれすれでジムに飛び込み、筋トレを行った。
疲労しているせいか、記録は落ちた。

ジムの帰りに牛乳を買いに近くのスーパーに寄った。
その途中、街燈のない暗い道がある。
ゆっくりと自転車を進めていると、歩道をレジ袋を提げた人が元気よく歩いていた。
その人を何気なく横目でチラチラ見ながら自転車を進めると、その人が挨拶をした。
先程、ジムを出る前までジムで運動していた人で、私はシャワーを浴びてからジムを出たが、その人はそのままジムを出たのだろう。
暗くて顔までよくわからなかったが、ジムで着ていたシャツの色やシルエットで判別できたが、まさかと思った。
私は自転車でスーパーに行く途中だったが、その人は歩いてスーパーまで行き、買い物を済ませその帰りである。
まるで忍者だと思った。


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昨日記170808火（）

最高／最低　 30.5　　25.9　 曇時々雨後時々晴
8日は最高気温が30℃としのぎやすかった。
この日は日中は終日家にいて副食作りをしたりブログを書いたり片付をしたり、細々したことをしていた。
夜になって、ジムに行きランニングを行った。