簡単！お手軽！美味しい！キンレイのお水がいらないシリーズ

今日のランチはキンレイさんのお水がいらないシリーズでおうどん🥢

▶ お水がいらない 京風だしのおうどん
▶ お水がいらない チゲうどん

 

 

お出かけ前にちゃちゃっと作ってすぐ食べたよ～🫶
京風だしのおうどんはお出汁の香りが半端ない。
めちゃ美味だよ😋

ピリッと辛いチゲうどんは食欲そそられる美味しさ。
どっちにも卵をちょい足ししました。

 

 

お水がいらないシリーズは、スープ、麺、具が一つになっているのでお鍋に入れて温めるだけ！
沸騰して麺がほどければ完成だから手間いらずであっという間に出来ちゃうの。

 

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おでんとおにぎりのお弁当

先日のおでんとおにぎりのお弁当。
残りもの弁当です。
レンチンできたので熱々のおでんが食べられたようです。
周りの人たちに「おでん、いいなぁ。」って言われたって。
良かったね(*'▽')

 

 

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黒胡麻クリームトースト・焼きおにぎり・ささみ紫蘇カツ～食事記録

3/18（月）の食事記録。
朝食は黒胡麻クリームトースト、クラムチャウダー、フルーツ、コーヒーで346kcal。

 

 

お昼は焼きおにぎり。
1個70gが2個で241kcal。

 

 

夜はお弁当メニューのささみ紫蘇カツなどで487kcal。

プロテイン・サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め3/18（月）の総摂取カロリーは1474kcal、消費カロリーは414kcal、あすけん83点でした。

 

 

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目の悩みに1日1粒！めぐみのルテイン30

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パソコンやスマホから逃れられない毎日の暮らし。
最近、殊に目がかすみが気になります。
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ストレスや疲労感を軽減するとして話題のGABAも入ってるのもイイですね🤩
1日1～2粒、つるっとして飲みやすいのもgood🫶

 

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