またまた干し芋2kg購入しました。
先月、干し芋2kg入りを買って小分けパック冷凍したばかりですが、思いの外消費が早くって(*´³`*)
また店先に並んでいたので購入しました。
今回の干し芋はねっとりしっとりタイプ。
めちゃくちゃ甘くて美味しい～♥
また小分けパック詰めして冷凍しました。
干し芋はお腹も膨れるし、不足しがちなビタミンや鉄分・カルシウムなどの栄養素も補えて最高！
今日はお天気が良かったですね。
苦手な階段もすっかり毎日の日課に。
夕方のここから眺める景色が好き。
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おやつに猫ちゃんのみたらし団子を作りました。
チョコペンでお顔描いてみたら大失敗(´;ω;`)
結局顔なしのまま。
みたらしは正田醤油の「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ400ml密封ボトル」、三温糖、水、片栗粉を合わせて火にかけて作りました。
（醤油1：砂糖3：水6：片栗粉2/3）
「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ400ml密封ボトル」は、カリウム塩とカプサイシンを使用し、通常のこいくち醤油に比べて食塩分50％に抑えつつ、力強いキレのある味わい。
空気が入らない密封ボトルは、傾けるだけで注げ、押すことで注ぐ量も調節できます。
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3/9（土）の食事記録。
朝食はハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで250kcal。
お昼は納豆、チャンジャ、くらげサラダなどで338kcal。
夜はミスジ焼肉。
付け合わせの野菜は青梗菜、人参、レンコンで888kcal。
サプリ、おやつの干し芋・バナナケーキ・焼きおにぎりを含め3/9（土）の総摂取カロリーは2033kcal、消費カロリーは293kcal、あすけん55点でした。
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