めまい再び

ここ数日また横になる時回転性のめまいが出てきて

前回は左向くと１０秒くらいの強いめまいがしたけど

今回は主に右向くと数秒軽いめまいがして

左向きでもちょっとめまいがする時がある

他に自覚症状はなくて、めまいの感じは前回と似てる

それで自己判断はいけないと思うけど

これは前回と同じ良性発作性頭位めまい症じゃないかと・・・

これは耳の中の内耳というところにある耳石がはがれて

三半規管という平衡機能を司るところに入り込んだため

石が動くごとにそこを満たすリンパ液の流動が起こって

その刺激でめまいが起こるというもの

なかなか文字だけだと想像するのが難しいけど

要は三半規管に不必要なものが入ってしまったために

バランス感覚が乱れるってことなんだと思う

で

これを直すには簡単な体操があって

それを数日続けたら前回もよくなったので

とりあえず今回もそれをしてみて

よくならなければ病院に行こうかな、と・・・

もちろんめまいがひどくて倒れちゃったりとか

吐き気で食事がとれないなんてことがあれば

病院直行ですが

わたしの場合は軽いめまいだけなのでね

さて、その体操っていうのは

寝た姿勢で頭の向き変えるもので

ネットで調べるといくつかやり方が出てくるので

興味のある方は参照してください

ただ一度に何度もやってしまうとめまいが何度も起こって気分が悪くなることもありますから

やりすぎないように注意が必要かも

そしてこの良性発作性頭位めまい症は５０～６０代の女性に多いとのことですから

お年頃の方はちょっと心にとめておいてもいいかも

ってことで

めまいをよくする体操、また始めます

早くよくなるといいのですが・・・

追記：めまいは５月３１日をもってなくなりました

　　　原因や治った理由は不明だけど直前に鼻炎で耳の中が痛痒かったからそのせいもあるかな・・・

 

遊びに来てくださって、ありがとうございました