マタニティヨガレッスン再開☆

気付いたら今年もあと一カ月・・・☆

私は現在マタニティ９ヶ月目に入ります。
つわりが治まった６か月～８カ月は、多少のマイナートラブルはありつつも、とてもあっという間で充実の日々でした。

さて、秋まで一緒にマタニティヨガしたメンバーは
次々と無事に出産され既に素敵なママになったり
出産の為に日本に帰国したり・・・♪
先輩達は旅立って行きました・・・！！！

陣痛の時にヨガで練習した呼吸が役立った！

という方も居てマタニティヨガが多少なりとも

出産に効果的である事を確信しています！

また自身が感じる事ですが、出産だけでなく、妊娠期間もヨガが色々な不調を取り除いてくれます。
妊娠期間は体が重くなりホルモンの関係で体がだるくなったり眠くなったりします。背中・肩・腰も凝り凝り・・・

そんな時に少しヨガをするだけで大分体が軽くなるし
精神的にもふっと楽になる感覚があります。

実際、むくみの改善、足の付け根の痛みの改善が見られた方も居ました。

また胎動を凄く感じたり、逆にベビちゃんが眠ってしまったのかいつも落ち着きなく

激しい胎動が静かになったり、、と、ベビちゃんの事を沢山感じたり改めて考える時間にもなります☆

そんな風にして、益々奥深いと感じるマタニティヨガです。

ひとりひとり、体の状況が違うので、本当ーに勉強になりますし楽しいです。

最近は新たに６カ月～７か月の妊婦さん達と一緒に
マタニティヨガレッスンを再開しました☆☆☆

マタニティヨガは同じ妊婦同士というのもあってか、こんな大きなお腹でも安心してレッスンを誘導出来て、有難く楽しい時間になっています。
シャーバサナでは、またも妊婦さんの美しいオーラを感じまくってます☆これは特権＾＾
もう既に優しいママオーラ・母性を感じるまくりで不思議です！

既にママになった先輩方には出産育児話を聞かせて貰い
今でも色々勉強させて貰う事ばかりで、本当に頼もしいです～！

来週も可愛いベビーちゃんと共に会えるので楽しみです♪

私の周りベビーブームで、１０・１１月で出産した友人知人が（日本含めて）もう７人です！みんなが無事に出産しているのを目の当たりにすると今のところ出産に対する恐怖感は全く無くて
むしろ次は自分か・・・と楽しみになってきました☆

残りの２カ月も上海の冬と空気に負けず、、、出来るだけ内側の感覚を大切に、お腹の重みを味わって過ごそう；；；

最近ハマっている編み物・料理・食！について、備忘録として
少しずつブログも再開予定です。。。