3月15日フリマ♪

最近は、浦西からお友達がヨガを受けに来てくれたり、フランス人のクラスメイトたちが参加してくれるようになったり、とても嬉しく、毎回新鮮な気持ちでレッスンに臨んでいます☆金曜は日本語にほんの少し英語の混ざったレッスンをしていますが、語学力が今後の課題・・・英語堪能な周りの方々に支えて頂き、感謝感謝の日々です。。

今日はヨガレッスンに、私の上海の姉とも言うべき、上海の面白さを教えてくれたとってもおしゃれで身心綺麗なＭさん♪が遊びに来てくれました☆Ｍさんは今週3月15日（日）13:00～浦西・東湖路のDiageという素敵な洋館（スペイン料理elwillyのテラス）にて行われるフリーマーケットに出店されます☆当日は書籍・ＤＶＤ・衣類・手作りアクセサリーなど色々なものが出品されるそうです☆私は遠出の予定があって行けないのですが、ハイセンスで素敵なものに出逢えること間違いなしです～☆

日曜日はお天気も良さそうなので、ぜひ足を運んでみては如何でしょうか？

ちなみに会場のelwillyは本当に美味しいスペイン料理店。以前食べに行った時の写真が残ってました。ジューシーパエリアが有名で、ルクルーゼの鍋ごと出てきてアツアツを美味しく頂けます。写真は野菜たっぷりベジタブルパエリア。

　　

行ったのは去年の夏・・またベジタブルパエリア食べたい～・・・！

 

 

ヨガ＆マクロビランチの会

「願い」というのは、強い思いと、行動によって叶うものなのだな～と、、つくづく実感するこの頃。今日は、上海に来てからずっと切望していた「ヨガレッスンの後に美味しいマクロビオティック食で、体を内側からリセット！」という企画が現実に♪

マクロビランチをご用意頂いたのは、いつも私のヨガレッスンに参加頂いている、美容や健康に詳しく元気で美しいＨさん♪Ｈさんは、マクロビオティックが日本で流行る前、アメリカに駐在していた際に、マクロビを勉強された元祖とも呼ぶべき方。（日本にはアメリカで流行った後に逆輸入的に入って来ました。ヨガやレイキなんかと同じですね）
まさか本格的に学んでいる方が身近に居らっしゃるとは・・・！知った時、何となくピン～っと来てしまいました☆

　

本日Ｈさまが用意してくださったとっても素敵なメニューの数々は本当に圧巻＆感激でした☆「本日のmenu」というお品書きには、食材の特徴なども明記して下さり、とっても勉強になりましたし、何より素材の味を良く噛みしめて味わう喜び・有り難さを実感しました。

●玄米

●ごま塩

●実そば

●蓮根のハンバーグ

●ブロッコリーのガーリック蒸し

●青菜のおろし和え

●根菜の汁物

●リンゴ・ドライフルーツ・オートミールのオーブン焼き

●穀物コーヒー

　

・・・思い出すだけでもヨダレが出ます；圧力なべで炊く玄米はもちもちで美味しかったし、どれも最高～！次回は洋風なマクロビもご紹介頂けそうです^^
今後も定期的にヨガ（byYuno）＆マクロビランチ(by H先生)の会を思案＆ご依頼中です♪

　

写真左は自作のリンゴケーキ☆卵・乳製品・砂糖不使用です！りんごの甘みと蜂蜜（本当はメープルシロップがベスト）・豆乳を使っていて、とっても簡単です！写真右は、お土産の竹炭かりんとう☆高級ショコラ☆

完全なマクロビ食を実践するのは少々大変に思える上海。でも十分実践の余地があることが分かりました！この有り難い機会と同時に、我が家での食のあり方についても見直したいと思った一日でした＾＾

全ては意識する所から変わっていくので・・・

気分爽快

3月になっただけでも少し気持ちがウキウキするのは私だけ・・！？

最近久しぶりにほんの少し太陽が顔を出しました。中国語の先生曰く、上海は20日以上雨が続いたそう。やっとの明るい天気に、そしてこの本を読み終え、、気分爽快♪

奥田英郎の「町長選挙」

「イン・ザ・プール」「空中ブランコ」ですっかり伊良部キャラにハマってしまいました。今回は少し雰囲気が変わったように感じたけど、、（現実味のある人間の汚い部分が結構多かった！？）それでも伊良部の言動と各章の患者の「気づき」、読み終わると気持ちが軽くなった。

彼程とは言わないけど、私の知り合いに似たような人がいる。

純粋な子供のような人

大人になって理性も必要になるけど、子供心とか純粋な素直な気持ちはやっぱり忘れちゃいけないなぁって、、思っている時点で理性が働いてるんだろうな・・・＾＾