美肌目指して三千里・・・

最近頭を悩ませるのは、20歳前後でガンガン日焼けをしたつけが今頃回ってきて、シミ・そばかすが日に日に増えているコト・・・

キメの整った綺麗なお肌の人を見ると、つい見とれてしまいます

特に上海の紫外線は日本の10倍とか5倍とか色々言われていて、１時間外に出ただけでも、次の日にはそばかすがシミに変わっていたり、ホクロみたいに濃くなっていてギョっとします・・・（これは昔浴びた紫外線が肌の奥底にシミ予備軍として潜伏しているからなので、私の場合の話です。。。）

先日エステティシャンの妹に会った時にも、めちゃくちゃダメ出しされ・・・これからはしっかり日焼け対策・日焼けケアをすることを誓ったこの夏。

日焼け対策は外に出るときは、必ず帽子＆サングラス、更に首をストールで巻き首も日よけ。

日焼け止めは、↓の完全NATURONのナチュラル日焼け止め＆SPF50モノでＷガード。一度お友達に薦められてから一年中これ。お肌に優しいです。

しみ・そばかす・にきび・二日酔いにもいいというＬシステイン

あ、、こんなもんか。。。

ではその後のケア・・・・洗顔は、添加物防腐剤一切使っていない、「ナチュラピュリファイ」のきめ細やかな泡でしっかり洗顔☆だけどお肌の潤いは残してくれる優れもの♪

↓ＤＨＣのミネラルパック、、、お肌の色がワントーン明るくなります☆

 

こちらもＤＨＣ、フェイシャルスクラブ。お肌の触り心地が全然違います。小鼻の汚れがスッキリ☆で超お勧めの品。

深層美白・・・冷房で乾燥気味の肌にたっぷりビタミン・コラーゲン補給

美顔機～☆パナソニックきれいなおねえさんシリーズを
商品企画していた大学時代からの友達から、試供品を
ご提供頂きました～♪

上海でお肌の調子が・・・と弱音を履く私に心やさしいＴ美は、高価な代物を
恵んでくださった訳で・・・以前にいただいた毛穴スポッツと共に、最近大活躍・・そして効果も抜群です！
顔がキュっと引き締まる感じと、肌の透明感は増す感じがくせになります。

アユールベディック　デトックスティー。イギリスClipperのもの。ライムのフレーバーが入っていて、ジンジャーで体の代謝も上がって、スッキリ☆美肌に貢献してくれていると思います。右はインドで購入のチャイ。こちらも心と体のリラックスに欠かせません＾＾

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そしてヨガ・・・！太陽礼拝は美肌にも効果アリと思って止みません

あとは笑ってしゃべって、お顔の筋肉使って代謝上げていこ 

ＤＨＣは上海でも購入できるので、お勧め＾＾

 

何かお勧めがあれば教えて欲しい～藁にも縋る想いです～

My Yoga Room

引っ越ししたらずっとやろうと思っていたのが、自宅の一室をヨガルームにする事。

旦那に我儘を言って作っちゃいました。

　

とても狭い部屋なので、Maxでも3～4人しか入れないスタジオですが、、今日から友人知人の方々とのレッスンを再開しました。細々転がっているのは、インドで買ったりインド土産で貰った小物達、いい味出してます。

今日のヨガは「リストラクティブ（回復）ヨガ」。気持ちのいいアサナ（ポーズ）で、途中からお部屋を暗～くして、穏やかな音楽と共にのんびり、お昼寝をするような気持でヨガをして頂きました。皆さんスッキリした表情で、北京から取り寄せたボルスター（写真手前のカーキ色の物体）をとっても気に入られた様子。部屋が狭いので、空間を上手く使わなければ・・・という反省が残ってますが。。。それでもシンギングボールが響きやすかったり、自分の声が届きやすいのは、この狭さ故。落ち着いた雰囲気でヨガを楽しんで貰えたらと願いつつ、ひとつずつマイペースに解決して進んで行きたいと思います。

ヨガの勉強をもう一度しっかりやりたい・・・と思い、一時お休みさせて頂いていたのですが、この充電&勉強期間を経て、また楽しくヨガの素晴らしさを伝えて行けそうな気持ちでいます。

　

ガネーシャ飾ってみました。今朝は日本の先輩に頂いた貴重なセージの葉を焚いてスタジオ浄化☆

　

部屋から世紀公園を見下ろせます。「気」はいいハズ！？

 

ヨガを一緒に楽しんでくれる方々が居て、やりたい事を理解してくれる家族が居て、色々な出逢いがあったからこそ、この空間が今在る事・・・改めて感謝した日でした。

 

それにしても、狭い部屋を広く感じる方法って無いかな・・・・

108回again...2009夏の過ごし方

ご無沙汰してます～。最近、益々ヨガの勉強にどっぷりハマってしたYunoです。 上海は雨や曇りが続いてます。。。早くすっきり晴れないかな。。。なんて思いながら地球の歩き方に載っている晴々した写真見て妄想している日々です☆

さて、またも108回太陽礼拝しました！ 睡眠時間の少ない日々を送っていたので、本当に心と体のデトックス！身心リフレッシュ＆引き締まって爽快です。

　　

左の写真はAdoMukaSavanasana(DownwardFacingDog)で繋がるの巻

ヨガの勉強集中して出来ました。上海でのヨガ仲間も増え、ベジレストラン情報等など、、色々情報交換できるようになり嬉しいです。

　

大好きなヨガ仲間Amena,Olivia,Paulin.沢山の優しさを有難う～・・・！

共通の言語と言うと英語・中国語・・・アメリカ人・フランス人のヨギニ仲間とカレーを食べに行ったときは「エゴ」についての熱いトークが繰り広げられ、、、「Yunoはどう思う？」っという質問に上手く表現出来ないもどかしさ。。。語学は、「細く長く」が私のモットーでしたが、たまには太くして頑張ろう、、気持ちを入れ替えた最近でした。。

ところで、今日・明日にかけて引っ越しです...世紀公園を挟んで向かい側です。これから業者さんと梱包！！！ 今のお家は、敷地が緑いっぱいでお散歩するだけでも気持がいいし、プールが屋外にあってバカンス気分で楽しめて充実していました。総リノベートという事なのでしょうがないです。。既に工事が始まってガタゴトガタゴト煩いしで、、潮時です；；；

引っ越し先は、モダンで景色も良くて明るいマンションなのでワクワクしてます☆機会があれば遊びに来てね～！

上海に来て1年、引っ越しして、環境変わったら生活も気持もリセットして行こうと思います。ワクワク・・・ などしている場合じゃなく、早く片付けろ～！なYunoでした。

 みなさんはどんな夏を楽しんでるのでしょぅか～？