旅のお気に入り２

　

ミラノから電車で約4時間でローザンヌへ

白鳥沢山のレマン湖

この日は満月

夜のお散歩

チーズ×チーズ×チーズ

ワイン畑の広がるLutry

ワイン工場を発見XXX

散歩中はずっと曇っていたけど、その分町のお花達が映えて見えました

マニアが愛するTGV。車窓は長閑な牧草・山・・・

PTヨガ

　　

 

ご縁あって夜のプライベートヨガを隔週で行う事に。

近所に住む台湾系ドイツ人マダムとのマンツーマンレッスン。時には娘のRosaも一緒だったり・・・勿論日本語無し。それ故に言葉の戸惑いもありましたが、語学だけではなく、彼女が望んでいる事を把握して、それに併せて組み立てて行くというスタイルが、と～～っても勉強になります。

ヨガをする人、誘導する人、お互いの相乗効果で皆が満ちたエナジー＆Happyの連続になっていくのが私の理想。その為にも相手の思いを察する思い・・・思いやり・・・これが最近のテーマ。

彼女はPCを触るお仕事なので肩周りを重点的に解したいという彼女。疲れが溜まっていてサーキュレーション（血流）についても気になる点があるとの事で色々話を伺い行きついたのが

キャンドルとアロマで彩る空間

 

アロマには呼吸や血行に良いとされるオイルで

体を温めて、

心を静めて、

緊張を解して、

呼吸を味わって、

美しい音色・・・

甘い香り・・・

暖かい灯り・・・

体はリフレッシュ、気持ちは解放されて
深い眠りへ・・・

 

Good Night & Good Sleeping☆

いい夢を見て欲しいです☆

 

今回もご紹介頂いたりと、ヨガをしている事で本当に素敵な出逢いがあって、本当に周りの方々に感謝してもしきません。

出逢いは何にも変えられない宝だなぁと思うこの頃。

感謝しきれない分、私が出逢せて頂いた事が、また次の出逢いを生んで・・・そういうUnionが続けばこれ幸せ☆

 

Shanti...

 

ブロッコリー

最近「食」について、色々見直す機会が増えました。

ここ数年は、お肉を控えめの食事が中心でしたが
最近はお肉やジャンクな物を食べる事が多く、自分でも
体の中で何かがもやもやしていて、内側がスッキリしない日が
続いていました。
食事の影響だな～というのは、気付きつつも中々正せずに
いた10月、今月こそは☆☆☆と色々見直す時期に入ったように
感じています。

少し前のバースディに頂いたもの。

「圧力なべで作る簡単レシピBy　義母」

「穂高養生園の食事　Byヨガ師匠」

「有機いりごま、手作り梅干し、天然塩　Byヨガ＆マクロビ師匠」

そして最近お借りした本
「ヨガと食事をもっと楽しむ本 Yoginiプラス　By　上海マクロビ先生」


食事を見直しましょう～・・・と、今必要だと思う事を周りから
沢山知らせて頂いたような本当に不思議な最近。

という訳で、今日はと～ってもシンプル水焚きのしゃぶしゃぶ風鍋。

昆布出汁に、大根、豆腐、レタス、ネギ、ブロッコリーを入れてみました。

お塩とお酒を少し入れて、焚いただけなんですが

ブロッコリーが本当に甘い！
ブロッコリーって栄養素が高いってよく言うけど
調べてみたら、ビタミンA,B,Cと3拍子揃っていて更に鉄分も豊富！

季節の変わり目にもと～っても良い野菜です！
お肌も荒れがちだった私は、現在ブロッコリーにハマっています＾＾

今日ヨガのメンバーさんと色々お話していて思い立って
梨を買いに浦東マルシェへ。たまたま有機のブロッコリーが
美味しいとの情報・・・鍋に入れたブロッコリーが本当に甘くて
美味しくて・・・・ブロッコリーレシピ増やしたいです～＾＾

Pierr&Pauline ファミリー

旅の最後に飛んじゃいますが、ラスト4日間はフランス・ベルサイユに住むヨガ友Paulineのお家に滞在♪

　　

上海で出会った時からずっ～と私を妹のように可愛がってくれ、私は彼女の温かさと賢さを尊敬しています。女性としても母としても妻としてもヨギー二としても尊敬できるPauline。私が今正に理想とする女性☆

彼女のライフスタイルは、案の定、優しい旦那さまや2人の子供たちと本当に毎日を楽しく・充実して過ごしていた訳で・・・本当にた～っくさんの事を学ばせて貰いました。

朝は子供たちが起きる前に、早起きしてヨガのセルフプラクティス。

秋色に変わる中庭を見ながら・・・今回一緒に朝ヨガをして過ごしました。

子供たちを見送った後は徒歩5分圏内にあるベルサイユ宮殿公園内をランニング（ベルサイユに住む人たちは宮殿周辺出入り自由。Pierrも暇を見つけてはランニングしているそう・・・トレビアン～）
昼間はヨガやジムネスティックの仕事、そしてファッション関係の仕事にも精を上げ、、、ランチは近所で評判の美味しいフレンチを堪能、午後は子供たちの習い事（サッカー、ピアノ、楽譜をおこしたりするクラッシックの音楽学校、語学学校・・・）を分刻みで送り迎え、、合間には必ずティータイムを取って、リフレッシュ・・・・☆そしてディナーは心温まる手作り料理とワイン＆フロマージュでおもてなし・・・。長男のアントワもしっかりフランスパンを買いにお遣いへ。旦那さまも仕事の傍ら家事や育児にと～っても協力的。。。

更に感心したのは子供たちを朝学校に送っていくのは、いつもPaulineとPierr（旦那さま）2人一緒だという事。びっくりしましたが、家族での決め事を守って築いていく姿勢がカッコいいし、その心を子供たちも知らず知らず受け取りながら育つんだろうなぁ～。なんて思いました。

彼女曰く、たまたま旦那さまが自営で、子供たちの学校（幼稚園＆小学校）が近所の徒歩圏内にあるから出来ることだそう。確かに、それもまた恵まれた条件だなぁ・・・と納得。

センスが良く、元々独自ファッションブランドを立ち上げたり、バイヤーをしていただけあって、お家の中はハイセンス。

　

カラフルでモダンアートを愛する彼女のお家はとっても明るくてポップ☆

最終日、ご近所のお友達を招いてディナーパーティを開いてくれました。ゲームは国の名前と首都を当てるゲーム。8歳のアントワが圧勝。旦那は無残にもボロ負け；；；

　

 

お手伝いはテーブルセッティングまでと決められ、殆ど彼女が動いてしまう・・・敏腕Paulineに甘えっぱなしでタジタジ。。。

 

到底真似は出来ないけど、私も逞しさ・美しさ・気品・元気を兼ね備えた女性を目指したいと沢山の恩恵を貰った滞在でした。