ノルエー産のサバ、最高に美味しいです。エバグリーで購入しました。
頂いた大根菜
小松菜と厚揚げの常備菜炒め
今夜から食生活の改善を図ります。食事の量を減らすすようにと言う指示なので、朝夕はご飯にし、お昼はパン食に切り替えます。
ＦｓさんとＨさんがお昼用にとパンをたくさん差し入れしてくれました。ありがとう。
特定検診の結果で呼び出され行って来ました。待つこと１時間半、診察室から名前を呼ばれ結果を聴くことに。
心臓病の家系なので心臓病？と一時心配しましたが、血糖値とヘモグロビンＮＧＳＰの数値が高いと言うことで、一カ月後に再検査を受けることになりました。
それまでの間に食事の量を減らすことと、体重を１㎏減らすこと、運動をするようにとの指導を受けました。
他の病気を想定していましたが、持病？の糖尿病のことだったのでちょっと安心しました。
これが我が家の１２月１４日から１月１７日までの電気使用量と買い取り料金です。屋根にソーラーを付けてもう１４年になります。１５年の割賦で取り付けたので後１年支払い（月々１３５００円）が残っています。
この１カ月は丁度教室も休みに入っていますので、使用量は私が使用した分です。朝の４時から夜の１２時ごろまでずっと空調機器を２台付けっ放しだから電気の使用量も馬鹿にはなりませんよね。
ちょっと頑張り過ぎた去年の暮れから今年の中旬まで、今日からのんびりと過ごさせていただきます。
大口の荷物も今朝の８時半に到着しました。
特定検診の結果は今日のお昼ごろに内科クリニックに行き聴いて来ます。ちょっぴり不安ですが・・・・。
