食事量。

ここ最近酢キャベツを食前に食べるようになって
満腹になるのが早くなって来出し、炭水化物の量が
今までの半分でも全然大丈夫なことに気付き。

なので朝食も6枚切りのパンを半分に減らし、
夕飯時の白飯も半分に、準備の段階では
これじゃ足りないかなぁと思うも、実際
食べてみたら全く問題なし。

元来食いしん坊で『目が食べたい』ヒトだけど、
50歳になって必要なカロリーも減ったのだろうし
娘達もまだまだ手がかかるんだしで、ダイエットと
言うよりは健康管理の為に食事量を意識して
減らそうと思う今日この頃なのでございます。

今朝の朝ごはん＠それでもガッツリ系。

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