汗だくになって

家を出る頃の空


今朝は晴れ。駅まで歩いて行くとだんだんと日差しが強くなって行き暑い日となりましたね。暑くなり始めてから日に日に体が重く感じて、左足を持ち上げるのが重いです。歩き出しはテンポ良く歩けているのですが、マンション前あたりに来ると疲れが出て、歩き方がガタガタになっていますね。駅まで歩いたら汗だくになりました。
季節はこれから夏に向かっています。これからの季節は、暑さに負けないように歩かないといけませんね。

今日の夕暮れ


忙しかった一週間が無事に終わりましたね。金曜の夜はくつろぎの夜です。
皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。

記録

　天気： 晴時々曇
　最高気温（℃）[前日差] 　 29℃[+6]
　最低気温（℃）[前日差] 　 19℃[-1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 109／74／61
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　05：44：00　
烏山駅着　06：05：00
タイム21：00：　　
　京王線準特：06：11
　　電車：座る。
　山手線　06：30　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：02
＜帰り＞　
　会社出発：　17：15
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：20:30
　自宅着　：　１８：４５：００　無事到着。　
　タイム：２４分３０秒

『星と太陽と青空に願いを』

私に後遺症が出ませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
熊本の余震が静まりますように
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）