全身運動

新緑：代々木公園


新緑：代々木公園


新緑：代々木公園


　今朝、腕を大きく振り歩いている人を見かけました。その人の歩く速さは、速かったでした。体全体を使い歩いている感じでした。
歩く事は全身運動です。私は、左半身麻痺で右分の筋肉しか体の筋肉を使っていません。もっと歩行力を上げる為には左半身に筋肉を付けないといけないと思いました。一年後の歩行力を上げるためにはこれからは左半身、上半身にも筋肉を付ける訓練が必要と考えました。
　今週も、あと一日です。

今日は新緑の代々木公園が綺麗でしたので、カメラマン（妻）は、代々木公園の写真をたくさん撮りましたので紹介します。

明治神宮


チューリップ


記録

　天気：晴れ　
最高気温（℃）[前日差] 　22℃[-2] 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 　14℃[0]
体調：体が硬い
　血圧： 106／71／61
　訓練：　歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：29：00　
烏山駅着　06：47：20　
タイム：１８分２０秒　
　京王線各駅：06：50。
　　電車：座る。
　山手線　07：27　
　 電車：座る。50代後半男性
　会社事務所着　07：53
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：40:30
　自宅着　：　１８：５７：３５　　無事到着。　
　タイム：１７分３５秒

沈む太陽


『星と太陽と青空に願いを』

今週は雨が降りませんように。
ＧＷは太陽と青空の日になりますように
毎週土曜日は晴れますように、
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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