ブルーとプールダイエットか★★

ブルーにいろいろと相談していたら


水泳が一番いいと教わりました。

もともとブルーはジムのスポーツインストラクター

出身なので強い味方です★


水泳を３カ月ブルーと共にしてみるか・・・。

それもいいかも知れません。

まずは何かを始めないと・・・。それだけは確かです。

間食もしないで

食事も普通量なんですけどね・・・。基礎代謝が低いみたいですね。

美容形成★★★

実は・・・２５才から自分のトラウマ？になっているのが

顔の肌なんです。２１才まではニキビもできない肌だったんですが

介護の仕事についてから、２４才～３０才までの間が一番ひどかったです。

ニキビが腫れあがり、顔が変形するくらい大きくなっては

破裂して・・・。

その結果肌がぼろぼろになりました。

今はもう落ち着いてほとんど吹き出物は顔には出ず。

今度は頭の後ろ側に出るようになったんです。

はげが１か所あります。（吹き出物は巨大化して破裂してを

繰り返しはげになりました）

２ｃｍくらいかなぁ・・・・。


１２年悩んでましたが、

結婚して１０年の節目でもあるので昔から気にしていること

を今日相談しに行きます。


２年前にも電話で相談したことがあるんですが

行動には行けませんでした（恥ずかしいし）

ニキビ跡ケア相談にこれから行ってきます

値段は・・・・・・。高いですけど


これからの人生と思えば・・・。

妻にはOKもらってます。

勇気を出して行ってきます！！！！！！！！

来月は忘年会です★★★

１２月には忘年会を企画します★

今年は私の不調から始まり、皆にずいぶんと負担と迷惑を

かけてしまいました★★

なので、自分で企画してみようと思います★★★

日程だけ先にきめないとね。

辞めた職員も呼ぼうかなぁ・・。。なんて。

平成２５年３月まで募集公告は延期★★★

来年の３月まで公告での募集は延期にしました★

その間に会社資金を貯めること→借入金の完済を目指すことに

しました（義父への）

早苗さんの結果も１２月１０日だし・・。

新人CMも合格しても資格取得までには大体３月くらいが目途かと

思います。当面６人で５カ月過ごします。

主任ケアマネ９日目★★★

ピンクさんが今日主任ケアマネ研修９日目に参加されています★★

今日頑張れば翌々週の１８、１９日２日連続研修のみです。

頑張れピンク！！！！！

１２月も１回ありますが半日なので終了式みたいなものですね。

同じく研修を受けている方々、本当にお疲れ様です★★★

人生過去最高の・・・★★★

７６・７ｋｇ


人生最高の最大値になりました。

この体重は２８才の時にも１回なりました。

ケアマネ１年目の時です。

極度なストレスで過食になってしまい

１年で１０ｋｇ増えたんです。

その際はジムに３カ月くらい通い

１年かけて１５ｋｇ落としました。

またそのトラウマのような時期に感じます。

またジムを再開しようかと思うのですが、


今度再開する場合は「トレーナー」を

費用がかかっても専属でつけてやろうと

思います★★

自分の場合、どんどんノルマを増やしてしまう


性格なので、結果行き止まりになり

継続できなくなるんです★★

燃え尽き症候群とも言えますが。

目標はまず７５ｋｇを下回ること

次は７０ｋｇを下回ること

とりあえずはここまでを最低目標に

来年の３月あたりまでを目標に

してゆきたいと思います★★★

運動も取りいれてゆく方針です★

ダイエット奮闘記★野菜スープ効果あるのか？？？

１か月間朝、昼と野菜スープのみで過ごし夜だけ食事をし

１か月間は意識して歩くようにしたんですが・・・・・。

１１月８日に体重計にのってみたら・・・・。


ダイエット開始前７６．２→ダイエット１か月目７６・７ｋｇ

な。なんと・・・・！！！！！！！！！！！！！！

痩せるどころか増えているんです。

なぜか・・・。

かなりへこみました★★★

３ｋｇは落ちたかなぁと思ったんですけど。


ズボンも少しゆるくなったんですが・・・。

体重は増えている。。。



いやになりました。


が、

野菜スープダイエットは二の次にし

今度は「食べ方ダイエット」に挑戦します★

食べる順番を決める食事方法です。

なんで体重減らないのでしょう・・・・・。

筋肉になっているのでしょうか・・・・・。

自分の体が不思議です★★

ダイエット奮闘記★★★ここ最近

野菜スープは昼だけにしました。１１月９日から変更★

歩数は大体４５００～６０００歩はここ３日間歩いてます。

ちょいと２日間ブログをいれる気持ちにならなかったので


細かいことはまたあとで。。

はなの会議録ここ最近★★

全く普通ですけど、散歩は昼にできなければ

夜はしません★

餌も食べているし、左足も調子よいみたいです。

ビタミン剤は相変わらず吐き出しますけどね

変化ないことがいいことなんですね。