人生過去最高の・・・★★★

７６・７ｋｇ


人生最高の最大値になりました。

この体重は２８才の時にも１回なりました。

ケアマネ１年目の時です。

極度なストレスで過食になってしまい

１年で１０ｋｇ増えたんです。

その際はジムに３カ月くらい通い

１年かけて１５ｋｇ落としました。

またそのトラウマのような時期に感じます。

またジムを再開しようかと思うのですが、


今度再開する場合は「トレーナー」を

費用がかかっても専属でつけてやろうと

思います★★

自分の場合、どんどんノルマを増やしてしまう


性格なので、結果行き止まりになり

継続できなくなるんです★★

燃え尽き症候群とも言えますが。

目標はまず７５ｋｇを下回ること

次は７０ｋｇを下回ること

とりあえずはここまでを最低目標に

来年の３月あたりまでを目標に

してゆきたいと思います★★★

運動も取りいれてゆく方針です★