蛯名のせいで皐月賞が壊滅。それ以前に福島メインの奥の細道特別もタテ目で壊滅しており、酷い大敗をくらった。
自分への処罰が必要なので、夜に少し走った。
5キロ少々ではあったが、最後はペースを上げて汗ダラっダラ。
距離 5.46km
時間 28:49
平均 5:17/km
消費 419cal
01 5:35
02 5:37
03 5:35
04 5:08
05 4:35
06 4:46
今回5.4km、朝3kmで本日8.5km。ワンダーコア腹筋が本日合計250回。
今月は今のところ47.7km。
自分への処罰が必要なので、夜に少し走った。
5キロ少々ではあったが、最後はペースを上げて汗ダラっダラ。
距離 5.46km
時間 28:49
平均 5:17/km
消費 419cal
01 5:35
02 5:37
03 5:35
04 5:08
05 4:35
06 4:46
今回5.4km、朝3kmで本日8.5km。ワンダーコア腹筋が本日合計250回。
今月は今のところ47.7km。