新型コロナウィルス対策♪

芸能人にまで感染者が出て、ついにパンデミック宣言がなされ、イベントの中止が続いたり学校や商業施設が閉鎖されたりと、なんだか心配で、心が塞ぐことが多いですね…。
でも、今は全員でこの国難に立ち向かうとき！悲観してばかりいても、誰かを非難しても、状況は変わりません。お互い少しの間我慢をして、知恵を出し合い工夫をしてウィルスを押さえ込み、明るい春を迎えませんか？


ヨガクラスでもお伝えしていますが、私が行なっているウィルス対策の方法をご紹介します。
完璧ではないし、間違っていることもあるかもしれません。でも、「やってみようかな？」と思うことをできる範囲で行なえば良いのではないかと思います。罹る時はどうやったって罹りますから(^_^;)

基本的に、自己免疫力をあげておくことが一番です！万一罹患しても、80%の方は安静にしているだけで回復しているようです。
まずは、まだ寒い日もありますから体温を下げないこと。温かい飲み物、暖かい服装、お風呂、カイロ、暖房、生姜やシナモン、総動員しましょう！私は毎日体温36.5-37度をキープしています✌️
睡眠をしっかりとる、体を動かす、笑う(*´▽｀)

そして、ここからはウィルス対策です。
熱気のこもる密室でクラスターが起こりやすいことから、そういった場所はなるべく避け、部屋は定期的に換気をする。
指の又や爪の間、手首、手の甲も含めて、20秒以上流水で手洗いする。
温かい飲み物をこまめに飲む、もしくは飴を舐めたりして、喉の粘膜に貼り付いた菌を胃へと流してしまう。とにかく20分毎に嚥下すると良いのだとか。

「○○さえすれば絶対に大丈夫」とは私には言えません。なんせ新型ですし、まだ誰にもその対処法は分からないのです。
でも、できることをやったなら、隣に咳をする人がいてもビクビクしたり憤ったりせず、「やることは全部やったのだから、これで罹るのなら仕方がない」と思えるのではないでしょうか？


また、デマに惑わされないで本当に必要なものを見極めてください。
マスクも、本当に必要な方へ届くよう祈っています。特に医療従事者や工場などでは必要不可欠でしょうから。それまで私はこういったもので代用していきます→

（今できる最大限の努力をした上で）結果を手放す；イーシュワラ・プラニダーナ。ヨガの教えのひとつです(｡-人-｡)