５月３日祝日クラス♪

３日（火）10:30-11:15
NAS大阪ドームシティ店様で
祝日クラスを担当します！
宜しければお越しください😊❤️


現在NASさんでは毎週日曜日にクラスを持たせていただいているのですが…
日曜日が祝日の場合、「祝日ですが大丈夫ですか？」と毎回お問い合わせくださいます。
今回も「祝日大丈夫ですか？」というお問い合わせをいただいて、GWだから訊いてくださったんだなと思い、よく確かめずに「大丈夫ですよ」と返事をして、あとでよくよく見たら火曜日で…ちょっと焦ったよね😆💦


５日が立夏なので、３日はスリヤナマスカラをします。
通常クラスはハタヨガ（アイソメトリック）ですが、年に4回、季節の変わり目（立春、立夏、立秋、立冬）にヴィンヤサ（一呼吸一動作）のスリヤナマスカラというシークエンスを行なっています。
簡易バージョンで、どなたでもできる動きですが、疲れたら休んでいただいて結構です。「次の季節を健康に過ごせますように🙏」という健康祈願のイベントですから、楽しんで行いましょう♪